Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 tipuri de antioxidanti si alimente care ii contin

de la 02 Dec. 2020
5 tipuri de antioxidanti si alimente care ii contin Antioxidantii sunt foarte sanatosi si trebuie sa se regaseasca in dieta zilnica pentru o sanatate de fier.
Tags: antioxidantialimente care contin antioxidanti

In continuare prezentam 5 tipuri de antioxidanti si alimentele care ii contin. In acest fel veti putea sa ii integrati mai usor in meniul dumneavoastra.
 

1. Coenzima Q10

Este prezenta in carnea de vita, uleiul de soia, peste (macrou) sau nuci. Se gaseste de asemenea si in organe precum inima, ficatul si rinichii, dar pentru ca aceste
alimente au un nivel extrem de ridicat de colesterol si grasimi saturate, este indicata limitarea consumarii lor.

2. Vitamina A

Produse lactate; legume portocalii cum ar fi morcovul, cartoful dulce, mango si pepenele galben; legume verzi precum spanacul, broccoli, varza kale, verdeturile Collard (Brassica oleracea) si frunzele de papadie; fructe galbene ca piersicile, caisele sau papaya; ulei din ficat de peste. Toate aceste surse sunt foarte bogate in vitamina A.

3. Vitamina C

Se gaseste in citrice: portocale, grapefruit, lamai si in multe alte fructe sau legume, in special in capsuni, cartofi, rosii, ardei si chili, conopida si varza.

4. Vitamina E

Surse bogate in aceasta vitamina sunt: migdalele, avocado, orezul brun, nucile, uleiul de germeni de grau, graul integral, legumele cu frunze verzi, taratele de orez,
porumbul, boabele de soia, si diferite uleiuri vegetale, inclusiv uleiul de floarea soarelui si uleiu de sofran.

5. Selenium

Ouale, carnea de pui, usturoiul, ceapa, fructele de mare, graul integral, germenii de grau, nucile, ovazul, orzul, orezul brun, guliile, sucul de portocale, broccoli, varza, si telina, toate acestea sunt alimente ce contin seleniu.

(De retinut ca nivelul de seleniu din plante depinde de tipul de sol din care provin) 

 

 

Citeste si 10 LUCRURI MAI PUTIN CUNOSCUTE DESPRE SOFRAN


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016