30 de secunde pentru o viata fara dureri de spate

De peste 30 de ani, dr. Joseph Weisberg, autorul lucrarii „Trei minute pentru o viata fara dureri”, a folosit propria sa metoda in practica. Daca dam crezare nenumaratelor marturii, prin metodele promovate de specialist s-au vindecat mii de persoane care sufereau de diferite dureri cronice. Destul de multe, daca tinem seama de faptul ca pacientii “au incercat cu totul altceva”.

Cauza ascunsa a durerii cronice
Ceea ce a descoperit medicul a fost faptul ca durerea cronica este cauzata de mici traumatisme (microtraumatisme) plasate in muschi si articulatii si care isi au originea in activitatile din viata de zi cu zi, aparent inofensive.

Activitati minore, cum ar fi de pilda aplecatul pentru a ridica un obiect. Sau postura incorecta, rasucirile, ridicarea bratelor si, crezi sau nu, chiar mersul pe jos! In timp ce fiecare dintre aceste activitati nu poate provoca durere instantanee, repetarea acestor actiuni poate. Chiar mai rau, atunci cand efectuezi aceste sarcini aparent inofensive intr-un mod cu care organismul tau nu este obisnuit, se acumuleaza stres suplimentar si tensiune la nivelul muschilor si articulatiilor.

In timp, aceste „microtraumatisme” se acumuleaza si, daca raman netratate, rezulta inflamatii si prin urmare, durere.

Deci, ce poti face?
Dr. Weisberg a descoperit ca exista o singura modalitate de a vindeca aceste "microtraumatisme". Si nu prin medicamente, suplimente, nici prin terapii chiropractice sau exercitii fizice solicitante.

Desigur, analgezicele, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, paracetamolul si alte remedii traditionale pot aduce o binevenita usurare. Dar utilizarea prelungita a medicamentelor poate provoca ulcere hemoragice, leziuni hepatice si alte efecte secundare periculoase. La fel ca medicamentele, tratamentele chiropractice si cele asemanatoare acestora alina simptomele de durere cronica, dar nu fac nimic in vederea combaterii cauzei fundamentale a aparitiei durerilor.

Antreneaza-ti corpul pentru a vindeca propria durere...
Calea Weisberg functioneaza prin efectuarea timp de 30 de secunde a unor miscari terapeutice care combat durerea cronica, prin eliminarea cauzei principale a aparitiei acesteia. Ea face acest lucru prin directionarea imediata si vindecarea efectelor microtraumatice, prevenind astfel acumularea lor daunatoare.

In cazul durerilor articulare, aceste miscari simple actioneaza prin antrenarea intregii game de miscari de la nivel articular, invadand suprafata cu lichid sinovial calmant ce garanteaza o lubrifiere deplina.

In ceea ce priveste durerile musculare, aceste miscari simple intervin in corectarea efectelor microtraumatice prin mentinerea principalelor grupe musculare la o lungime corecta (atunci cand muschii sunt foarte intinsi, rezultatul firesc este inflamatia in zona si durerea cronica).

Aplicarea consecventa si zilnica a acestor metode permite corpului tau sa-si revina in urma microtraumatismelor plasate in muschi si articulatii, eliminand cauzele ce provoaca durere, inainte ca acestea sa apara. In esenta, antreneaza-ti corpul pentru vindecarea si prevenirea durerii.

Scapa de durerile de spate cu aceste 30 secunde de remediu rapid...
Disfunctiile de la nivelul coloanei vertebrale si efectele microtraumatice aferente se afla la baza multor probleme de spate. Pentru a elimina aceasta disfunctie, este esential sa fie completat acest deficit prin mobilizarea articulatiilor coloanei vertebrale si prin intinderea muschilor paravertebrali situati de-a lungul coloanei vertebrale, in vederea inundarii zonei afectate prin ungere cu lichid sinovial. Acest lucru se poate face folosind miscari simple.

Alaturi de raceala, durerile de spate se numara printre cele mai cunoscute dureri intalnite. Incearca aceasta miscare foarte simpla folosita pentru a mobiliza articulatiile coloanei vertebrale si intinde-ti muschii paravertebrali situati de-a lungul coloanei vertebrale.

Cum se face: ingenuncheaza, odihnindu-ti fesele pe calcaie, cu picioarele departate, in afara, pe langa solduri. Apleaca-te si incearca sa ajungi cat mai departe, in masura in care poti. Acum, lipeste palmele pe sol, desfa degetele si pozitioneaza-ti bratele asa incat coatele sa fie drepte si in fata ta, iar capul sa fie usor ridicat intr-o pozitie confortabila, neutra. Stai asa timp de 30 de secunde si relaxeaza-te.

Repeta asta de cate ori este necesar pana cand durerea dispare. Asta e tot ceea ce trebuie sa faci! Daca ai dureri de spate, incearca, vei fi uimit!