De ce nu este bine sa stai picior peste picior
De cate ori nu ai asezat un picior peste celalalt atunci cand stateai pe scaun? Cu siguranta nu te-ai gandit nicio clipa ca aceasta postura iti poate afecta sanatatea. Afla de mai jos de ce nu este bine sa stai picior peste picior!
Pozitia picioarelor incrucisate nu este deloc prietenoasa pentru sanatatea noastra, avand in vedere ca aceasta poate crea probleme de sanatate odata cu trecerea timpului. Postura a fost gasita vinovata pentru cresterea presiunii sangelui. Mai mult de atat, aceasta poate provoca aparitia vaselor de sange sparte, a varicelor si probleme la nivelul nervilor.
Daca mentii aceasta postura timp de mai multe ore, poate conduce la paralizia nervului peronier, in special daca stai asa pe podea, dupa cum a aratat un studiu realizat in Coreea de Sud.
In anul 2010, sapte studii au demonstrat ca presiunea arteriala creste atunci cand stai cu picioarele incrucisate. Unul dintre acestea a fost realizat la o clinica de renume din Istanbul. Studiul a demonstrat ca valorile tensiunii ajung la normal dupa cateva minute daca revii la o pozitie mai lejera. Cele mai mari valori au fost inregistrate la persoanele care erau in tratament pentru mentinerea sub control a tensiunii sangelui, conform bbc.com.
De ce nu este bine sa stai picior peste picior si cum influenteaza aceasta postura presiunea arteriala? Exista doua explicatii ale cresterii temporare a presiunii sangelui. Prima dintre acestea indica faptul ca sangele este trimis de la picioare la piept, atunci cand le incrucisezi, crescand astfel cantitatea pompata de inima. A doua explicatie spune ca tensiunea arteriala creste pentru ca articulatiile nu se mai misca, fapt ce creste rezistenta la fluxul sanguin.
Persoanele predispuse la formarea cheagurilor de sange ar trebui sa evite aceasta pozitie, mai ales pe perioade lungi.
Cercetatorii au descoperit ca persoanele care stau mai mult de trei ore picior peste picior pot avea probleme cu soldurile, spatele, gatul si umerii.
Acum, ca ai aflat de ce nu este bine sa stai picior peste picior, evita sa mai stai in aceasta postura pe perioade mai lungi. Tine cont de aceasta recomandare in special daca ai probleme cu presiunea arteriala ori circulatie deficitara.
Foto: pexels.com
