Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Tii o dieta de slabire? Iata de ce esti bine sa eviti alcoolul

de la 20 Nov. 2020
Tii o dieta de slabire? Iata de ce esti bine sa eviti alcoolul Tii o cura de slabire si te intrebi daca poti, sau nu, sa consumi alcool? Cel mai bine este sa il eviti daca poti! Alcoolul, prin definitie, este o bautura fara indice glicemic, dar care are 7 calorii/ gram.
Tags: alcoolalcool la dieta

Departe de a fi folosit de catre organism ca sursa de energie, alcoolul poate da peste cap ceea ce straduiesti sa “cladesti”. Pe langa faptul ca poate conduce la dependenta, alcoolul inhiba absorbtia unor micronutriente, creand grave dezechilibre in organism. 

Uneori, poate induce o stare de malnutritie, alteori poate deschide apetitul catre mese copioase care nu servesc deloc scopul.

De aceea, “moderatie” este cuvantul cheie care defineste consumul de alcool in cadrul acestui stil de viata. Aceasta inseamna aproximativ 3 pahare/ saptamana. Adica: fie 1 pahar mic de vin de buna calitate, ½ halba de bere (250 ml), sau un paharel de tarie. 

Pe de alta parte, exista pareri care spun ca vinul rosu contine substante nealcoolice benefice sanatatii si recomanda consumul a 150 ml de vin /zi. 

De evitat! 

-Berea contine o mare cantitate de carbohidrati plini de calorii, de 2 ori mai mare decat vinul rosu si de 8 ori mai mare decat vinul alb. 
-Portiile exagerate, care iti dau peste cap socotelile legate de calorii. 
-Lichiorurile, vinurile dulci sau alte combinatii alcoolice care contin mult zahar.

De retinut! Trebuie sa fii moderat!

O portie de alcool inseamna: 
-250 ml bere 
-45 ml tarie 
-150-175 ml vin


Citeste si CAT DE NOCIV ESTE CONSUMUL DE ALCOOL PENTRU SANATATE


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016