Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 reguli de care sa tineti cont cand combinati fructe

de la 16 Dec. 2021
4 reguli de care sa tineti cont cand combinati fructe Foarte multe persoane consuma fructe cat mai des si incearca sa faca cele mai ciudate si gustoase combinatii cand vine vorba de milkshake-uri, shake-uri sau alte dulciuri care presupun aceste alimente.
Tags: cum sa combini fructelesfaturi pentru a combina fructelealimentatie sanatoasa

Insa trebuie sa stiti ca atunci cand combinati fructe este important sa tineti cont de anumite reguli simple, dar care va vor proteja stomacul si implicit sanatatea. Fructele au un regim aparte din cauza modului lor diferit de digerare si se impart in patru categorii: dulci, sub-acide, acide si pepeni.

 

In continare va prezentam 4 reguli simple de care sa tineti cont cand combinati fructe:

 

1.  Nu combinati fructe cu alcool, ceai sau cafea

Fructele se consuma, de obicei, simple sau ca ingrediente de baza in salate sau sucuri naturale. Insa niciodata cu ceai, cafea, alcool. Incearcati sa le mananci inainte sau dupa aceste bauturi, nu in timp ce le savurati. In mod contrar, va veti alege cu dureri de stomac si digestie ingreunata.

 

2. Manancati fructele inainte de masa, nu inainte

O alta regula pe care ar fi indicat sa o respectati daca nu vreti sa va confruntati cu  balonare sau crampe stomacale, este sa consumati fructele inainte de masa, nu inainte. Daca mancati fructe acide dupa, acestea vor fermenta in combinatie cu alte alimente si va vor deranja la stomac.

 

3. Nu amestecati bananele cu portocalele

Desi este o combinatie destul de populara cea dintre banane si portocale, nu este tocmai cea mai potrivita pentru stomac. Bananele nu sunt bune, in general, in combinatie cu alte fructe acide, fiindca provoaca dureri la stomac.

 

4. Pentru sucuri puteti amesteca fructe cu radacinoase

Radacinoasele sunt foarte sanatoase si trebuie consumate mai des. Pentru ca anumite parti din ele sunt mai grele, ati putea sa le includeti in sucuri daca nu le tolerati simple (se va indeparta partea greu de digerat). Puteti adauga in sucuri si legume pentru a spori cantitatea de vitamine si minerale.

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016