Iata care sunt cele 5 trucuri simple si eficiente care te scapa de kilogramele nedorite!
1. Incepe-ti dimineata cu un pahar cu apa
Bea un pahar cu apa dimineata, pe stomacul gol, dar si, in timpul zilei, cu o ora inainte de fiecare masa, caci aceasta metoda imbunatateste digestia si accelereaza arderile.
2. Bea ceai verde
Consumul de ceai verde stimuleaza procesul de ardere a grasimilor in organism deoarece contine un antioxidant puternic denumit galactat epigallocatechin (ECG).
3. Mergi la culcare mai devreme
Noptile nedormite isi pun amprenta asupra greutatii corpului.
Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii Universitatii Pennsylvania, persoanele care dorm patru ore pe noapte, o data la cinci zile, au tendinta de a manca mai mult, iar, in modul acesta, acumuleaza kilograme in plus.
4. Fa miscare in fiecare zi
Miscarea inseamna sanatate.
Sportul are multe beneficii asupra sanatatii, fiind, totodata, o modalitate foarte buna pentru a pierde kilogramele in plus.
5. Evita stresul
Stresul iti afecteaza organismul in mai multe moduri.
Incearca sa te relaxezi si sa elimini, pe cat posibil, stresul din organism.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 condimente excelente pentru pierderea in greutate
Sursa foto: pixabay.com
