Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

3 combinatii alimentare care reusesc sa ARDA grasimile

de la 18 Oct. 2021
3 combinatii alimentare care reusesc sa ARDA grasimile Cu totii ne dorim sa scapam de grasimi atunci cand tinem cure de slabire. Grasimile sunt necesare intr-o alimentatie sanatoasa, insa atunci cand sunt consumate in mod exagerat se depun si ne dau mari batai de cap cand vrem sa le dam jos.
Tags: dieta sanatoasaarderea grasimilorcum sa scapi de grasimi

Ca sa obtii acest rezultat, sa arzi grasimile nedorite, nu este suficient doar sa tii o cura de slabire. Exista anumite combinatii de alimente care te vor ajuta in acest demers. 

Iata ce trebuie sa faci:

1. Consuma proteine alaturi de carbohidrati

Combinatia dintre ingrediente care contin proteine si cele care a carbohidrati este ideala pentru a arde grasimile. Pe langa faptul ca masa va fi foarte gusoasa, satioasa si sanatoasa, iti va accelera metabolistum si va arde grasimile. Proteinele stimuleaza eliberarea de glucagon- hormonul pe care il secreta pancreasul, necesar in arderea de grasimi.

2. Combina carbohidrati cu substante acide

Daca vrei ca dieta ta sa fie eficienta si in cazul ardeii grasimilor trebuie sa faci mai multe combinatii de ingrediente care au carbohidrati si sosuri sau alte ingrediente care contin substante acide. Spre exemplu, adauga otet, suc de lamaie sau de alte citrice.

3. Consuma minerale

Arderea grasimilor poate fi stimulata daca in dieta exista minerale. Acestea sunt raspunzatoare de arderea grasimilor si controlul glicemiei, astfel:

Magneziul este necesar pentru controlul glicemiei si arderea carbohidratilor pentru energie. Zilnic este recomandat sa consumi 150 mg.

Zincul si vitamina B6 sunt esentiale pentru producerea insulinei. Aportul necesar zilnic recomandat este de 10+50 mg.

Cromul este vital in stabilizarea glicemiei. Lucreaza impreuna cu insulina la normalizarea glicemiei, apetitului si greutatii. Ajuta si la scaderea colesterolului si a apetitului pentru dulciuri. Aportul necesar zilnic recomandat este 200- 400 mcg. 

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016