Sunt de acord cu politica de cookie-uri

6 semne ca nu bei suficienta apa

de la 12 Mar. 2020
6 semne ca nu bei suficienta apa Apa este principala sursa de viata pentru toate fiintele vii. De aceea, trebuie sa incercam sa ramanem hidratati si sa consumam aproximativ 2l de apa zilnic. Totusi, de multe ori pierdem acest lichid esential prin transpiratie sau alte procese naturale, iar primul semn dat de organismul nostru este deshidratarea.
Tags: apasemne ca esti deshidratat

Atunci cand simtim nevoia sa bem apa, inseamna ca organismul nostru nu este hidratat corespunzator. Asta inseamna ca nu pierzi doar apa, ci si alti electroliti, precum sare sau potasiu, care ajuta corpul sa se miste, sa respire, sa vorbeasca si sa faca toate lucrurile de care ai nevoie pentru a sta treaz si activ.

Iata cateva semne prin care organismul tau iti spune ca are nevoie de apa:

1. Ai gura uscata

Primul semn al deshidratarii este uscarea gurii. Atunci cand simti ca ai gura lipicioasa, insotita de un miros neplacut, inseamna ca ai nevoie sa bei lichide. Totusi, sucurile acidulate nu sunt de prea mare ajutor. Bea apa pentru a te hidrata si ajuta membranele mucusului sa produca mai multa saliva.

2. Ai pielea uscata

Apa nu contribuie doar la hidratarea interna a organismului. Pielea este organul cel mai mare, care are nevoie de apa pentru a-si pastra stralucirea si vitalitatea. Daca nu te hidratezi corespunzator, corpul tau nu poate transpira si in acest fel celulele moarte si murdaria nu pot fi eliminate.

3. Iti este extrem de sete

Pe langa o gura uscata, uneori putem simti o mare nevoie de a bea apa cat mai urgent atunci cand suntem deshidratati. Daca ai avut vreodata aceasta senzatie, incearca sa bei cat mai des apa, pentru a nu mai ajunge in aceasta situatie.

4. Ai ochii uscati 

Lipsa apei se reflecta si in alte organe si functii ale organismului. Ochii tai pot fi extrem de uscati si nu poti lacrima daca esti deshidratat. De asemenea, poti fi predispus la alte boli si afectiuni, in special daca purtati lentile de contact.

5. Te vindeci mai greu

Una dintre cele mai importante functii ale apei in organism este ca ajuta la eliminarea toxinelor. Organele nu mai pot lupta eficient impotriva bacteriilor si a virusilor daca nu sunt hidratate corespunzator. De aceea, procesul de videcare va fi mai indelungat.

6. Te simti obosit si letargic

Atunci cand organismul nostru nu este hidratat corespunzator, incearca sa gaseasca o sursa de apa interna ( va prelua apa din sange). In acest fel sangele se va deshidrata, iar oxigenul transportat in sange va fi diminuat. De aceea tu resimti stari de somnolenta, oboseala si letargie.

 

Tu bei suficienta apa zilnic?


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016