Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum poti avea mai multa energie dimineata

de la 27 Mai. 2020
Cum poti avea mai multa energie dimineata In general, exista doua categorii de persoane dimineata: cele care se trezesc cu voie buna si energie si cele care ar vrea sa se culce la loc. Nu prea exista cale de mijloc.
Tags: cum sa fii mai energic dimineatasfaturi

Daca si tu faci parte din a doua categorie, dar ai vrea sa schimbi acest lucru si sa fii mai energic in prima parte a zilei, trebuie sa urmaresti cu atentie cateva sfaturi.

Mai mult decat atat, daca nu vrei sa mai consumi atat de multa cofeina doar pentru a te trezi propriu-zis, fa cateva mici modificari in rutina de dimineata.

IATA CE TREBUIE SA FACI

1. Schimba-ti alarma

Primul lucru pe care trebuie sa il faci pentru a avea energie si voie buna dimineata este sa iti setezi o alarma placuta. Spre exemplu, alege melodia preferata.

2. Culca-te mai devreme

Un alt lucru pe care trebuie sa il schimbi este programul de somn. Cu cat te culci mai tarziu, cu atat te vei trezi mai lipsit de energie si mai morocanos. De asemenea, nu vei putea recupera oboseala acumulata si nu vei da randament la munca.

3. Mananca micul dejun

Nu sari peste micul dejun niciodata. Este o masa importanta pentru intreaga zi si iti reda energia de care a nevoie pentru a face fata provocarilor din cursul zilei.

4. Mediteaza

Meditatia poate fi inclusa in programul tau atat dimineata, cat si seara. Pentru mai multa energie si pozitivitate poti sa aloci cateva minute in prima parte a zilei pentru a te relaxa si a-ti indrepta energia spre lucruri pozitive.

5. Fa lucruri care te anima

Daca ai hobby-uri sau tabieturi care iti fac placere dimineata, nu ezita sa continui cu acestea. In acest fel vei fi mai bucuros si vei astepta cu nerabdare momentul respectiv.

6. Inlocuieste cafeaua 

Daca simti ca doar dupa ce bei cafea te trezesti la viata si vrei sa pui punct acestui obicei, incearca sa inlocuiesti aceasta bautura cu un fresh de portocale sau cu un ceai care sa iti redea energie. 

 

Tu ce faci dimineata pentru a avea mai multa energie?


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016