Pentru prevenirea afectiunilor cavitatii bucale, este necesara o igiena riguroasa care se poate realiza atat acasa, cat si la cabinetul stomatologic.
De retinut ca periajul dintilor este foarte important atat dimineata, cat si seara.
Periajul obligatoriu este cel de seara, dupa ultima masa, inainte de culcare.
Mentinerea in cavitatea bucala a placii microbiene, a resturilor de alimente, in conditii de temperatura, umiditate, oxigenare redusa favorizeaza dezvoltarea florei microbiene, de aceea periajul de seara nu trebuie sub nicio forma omis.
Cum te poti asigura ca urmezi o igiena corecta a danturii tale?
Vom vedea in continuare cateva sfaturi care te pot ajuta:
1) Asigura-te ca dintii sunt periati de cel putin 2 ori pe zi (dimineata si seara).
2) Dupa periaj, foloseste pentru clatirea gurii apa de gura.
3) Utilizeaza ata dentara.
4) Realizeaza un detartraj o data la 6 luni.
5) Schimba periuta de dinti la un interval de aproximativ 3 luni.
Pentru a te putea bucura de o dantura sanatoasa, nu doar periajul joaca un rol important, ci si alimentatia.
Un regim corespunzator contribuie la intarirea imunitarii si la mentinerea sanatatii dentare.
Ce alimente trebuie sa consumi?
In general, trebuie sa ai un regim alimentar echilibrat, iar organismul tau are nevoie de calciu, magneziu, fosfor, vitamine si minerale.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 vitamine pentru sanatatea ochilor.
Sursa foto: pexels.com
