Cariile nu sunt periculoase, daca sunt tratate la timp. Insa, cel mai bine este sa stii cum sa le previi aparitia si cum sa iti mentii dintii sanatosi.
Iata cum poti preveni aparitia cariilor!
1. Spala-te pe dinti cel putin de doua ori pe zi
Pentru a te putea bucura de o dantura sanatoasa, trebuie sa te speli pe dinti de cel putin doua ori pe zi.
2. Nu cosuma mult zahar
Evita consumul de dulciuri, bomboane si bauturi racoritoare, caci aceste produse pot afecta dantura.
3. Scade consumul de cafea
Consumul de cafea ridica nivelul de acizi din gura, slabind smaltul dentar.
De aceea, este bine sa bei cat mai putina cafea.
4. Foloseste ata dentara
Ata dentara indeparteaza resturile alimentare care raman printre molari.
Utilizeaza ata dentara inainte de culcare.
5. Mananca alimente bogate in calciu
Calciul ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - mentinerea sanatatii osoase si dentare.
Calciul protejeaza dintii, pastrand maxilarele puternice si rezistente pe tot parcursul vietii.
Astfel, inainte ca dintii si gingiile sa inceapa sa iti creeze probleme, asigura-te ca mentii un regim alimentar bogat in calciu.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - De ce igiena corecta a dintilor este atat de importanta?
Sursa foto: pixabay.com
