Cum sa iti intaresti sistemul imunitar primavara

de la 12 Apr. 2022
Cum sa iti intaresti sistemul imunitar primavara Trecerea de la iarna la primavara poate fi stresanta pentru organismul tau si de aceea ar fi indicat sa tii cont de cateva sfaturi pentru a-ti intari sistemul imunitar in noul sezon. Pe langa o alimentatie bogata in minerale si vitamine, trebuie sa bei mai multe ceaiuri si sa fii mai activ.
Tags: sistem imunitar puterniccum sa iti intaresti sistemul imunitar

Cum sa iti intaresti sistemul imunitar primavara?
 

1. Mananca legume de sezon
Printre cele mai importante legume de sezon amintim ridichile, ceapa verde, loboda, stevia, etc. Acestea contin extrem de multe vitamine si minerale, dar si antioxidanti din abundenta. Incearca sa le incluzi in salate sau ca garnitura la alte feluri de mancare.

 

2. Consuma mai des fructe
Fructele reusesc cu succes sa sustina sanatatea sistemului imunitar si merita consumate mai des. Poti sa le incluzi in alimentatia de zi cu zi atat pe cele de sezon, cat si pe cele care se regasesc tot timpul anului pe rafturile magazinelor. Iti recomandam sa mananci mai des mere, smochine, portocale, etc.

 

3. Bea ceai
In locul clasicelor sucuri acidulate sau a bauturilor alcoolice precum berea, ar fi mai bine sa bei mai des ceaiuri. Ceaiurile din plante naturale reusesc sa imbunatateasca sistemul imunitar, pentru ca cele mai multe au proprietati benefice organismului tau.

 

4. Elimina stresul
Elimina stresul si incearca sa participi mai des la activitati sportive care iti redau o stare de bine. Alergarile in parc seara sau plimbarile scurte cu bicicleta te pot ajuta sa te detasezi de lucrurile care te apasa zi de zi.

 

Tine cont de sfaturile de mai sus pentru un sistem imunitar intarit primavara si nu uita sa te speli pe maini inainte de fiecare masa si sa te odihnesti cel putin 7 ore in fiecare noapte.

 


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016