Cum poti alege cea mai buna perna anatomica, cea care are grija de corpul tau? De unde o poti achizitiona? Ce efecte poate avea asupra sanatatii? Va spunem in cele ce urmeaza totul despre aceasta perna super confortabila.
Ce este o perna anatomica?
In spatele termenului de perna anatomica se ascunde o perna al carei scop principal este acela de a avea grija de corpul tau. Pentru a reusi acest lucru, perna anatomica se asigura ca iti tine corpul perfect aliniat chiar si in timpul somnului.
Perna anatomica mai este cunoscuta sub numele de perna ergonomica sau perna cervicala. Adesea conceputa pe baza de spuma de memorie, aceasta perna ia forma conturului capului tau si a gatului pentru a-ti conferi o sustinere adecvata, indiferent de pozitia pe care o adopti atunci cand dormi.
Perna anatomica are de obicei forma dreptunghiulara. Alegerea unei perne anatomice in forma dreptunghiulara este un criteriu esential pentru respectarea alinierii naturale a corpului tau. Este conceputa din spuma poliuretanica ce dispune de o forma moleculara diferita fata de alte tipuri de spuma.
O perna care combina sanatatea si confortul
Kinetoterapeutii sunt cei care recomanda in general o perna anatomica dar si medicii osteopati cu scopul de a insoti pacientii pentru tratarea durerilor cervicale si lombare. In functie de preferinte, perna anatomica poate fi mai moale sau mai ferma. Datorita acestei perne, poti astfel lupta impotriva durerilor cauzate de numeroase afectiuni precum:
- Lordoza – atunci cand o persoana sufera de lordoza prezinta o curbura la nivelul partii superioare a coloanei vertebrale. aceasta patologie provoaca dureri de ceafa si de umeri si inflamatii.
- Hernie cervicala – fiecare individ in parte poseda 7 vertebre cervicale in total, care formeaza canalul rahidian. Vertebrele cervicale sunt inserate unele peste altele si sunt situate intre cap si vertebrele toracice. Intre vertebrele cervicale, posedam discuri intervertebrale atunci cand o parte a discului intervertebral, situat intre doua vertebre cervicale, iese in mod anormal din spatiul sau, observam aparitia unei hernii cervicale. Aceasta patologie provoaca dureri la nivel de ceafa, a bratelor si umerilor.
- Artroza cervicala – aceasta afectiune apare in momentul in care discurile intervertebrale si articulatiile sunt uzate si fragilizate.
Toate aceste patologii care provoaca dureri la nivel de ceafa si la nivelul coloanei vertebrale pot fi in mare parte tratate daca adoptam o postura corecta, atat ziua, cat si noaptea. Pentru a te ajuta sa iti aliniezi in mod corect capul, ceafa si coloana vertebrala in timp ce dormi si astfel sa oferi corpului tau toate sansele de a se relaxa in timpul somnului, medicul osteopatic si kinetoterapeutul iti vor recomanda perna anatomica. Aceasta este special conceputa pentru a avea grija de sanatatea ta si sa iti ofere un somn de calitate, odihnitor.
Alege in mod corect perna anatomica
Atunci cand cauti sa achizitionezi o perna anatomica, sanatatea ta este in joc, trebuie sa tii cont de acest lucru. Pentru a mentine regiunea cervicala intr-o pozitie corecta in timpul somnului ar trebui sa iti indrepti atentia spre o perna anatomica premium, conceputa pe baza de spuma de memorie de calitate.
Pentru a gasi o perna anatomica cu spuma de memorie de caliate, opteaza pentru o perna ce ofera o densitate de minimum 50 km/m3. Aceasta cifra nu indica nivelul de fermitate al pernei, ci nivelul sau de calitate. astfel, cu cat este mai multa spuma vascoelastica si termosensibila pe centimetru, cu atat perna este mai de calitate.
In plus, trebuie sa alegi forma care se potriveste cel mai bine nevoilor si dorintelor tale. Forma clasica de perna anatomica este ideala pentru persoanele care cauta o perna cu aspect obisnuit, insa care sa ofere sustinerea data de spuma de memorie. Este o forma care permite o mai buna circulare a aerului si poate fi disponibila intr-o varietate de marimi.
Forma cilindrica este ideala pentru acele persoane care sufera de dureri de gat, dar si de dureri lombare. Designul si forma compacta permit folosirea sa si in afara dormitorului.
Perna ergonomica este cel mai popular model de perna anatomica. Aceasta dispune de o forma mai joasa in mijloc spre deosebire de partile superioare si inferioare, care sunt putin mai inalte. Acest tip de perna ofera o sustinerea mai eficienta a gatului, iar capul este asezat in partea mai joasa din mijlocul pernei. Este excelenta pentru persoanele care au obiceiul sa doarma pe spate. In plus, poate ameliora circulatia sanguina si pozitia coloanei, fiind cea mai buna alegere pentru persoanele care se trezesc dimineata cu probleme de mobilitate.
