In acest articol vom discuta despre 3 reguli simple pe care sa le respecti pentru a avea o dantura sanatoasa si fara carii.
3 reguli simple pentru o dantura fara carii
1. Spala-te pe dinti de 3 ori pe zi
Daca te speli pe dinti doar dimineata si seara si tot observi ca iti apar cari sau tartru, ar fi bine sa schimbi aceasta dinamica si sa te speli de 3 ori pe zi. Incearca sa iei de fiecare data cu tine la munca o periuta mica pe care o poti folosi acolo dupa masa de pranz. Vei observa ca dintii tai vor fi mai curati.
2. Foloseste ata dentara
De multe ori cariile interdentare sunt cele care ne supara, fiindca multe persoane nu utilizeaza ata dentara. Aceasta este foarte importanta, pentru ca poate fi folosita in zonele in care nu ai acces cu periuta de dinti. Foloseste-o de 2-3 ori pe saptamana pentru a nu mai avea probleme cu dintii si cu cariile.
3. Utilizeaza apa de gura
Ca ultim pas in rutina ta de ingrijire a danturii seara este recomandat sa utilizezi apa de gura. Mai mult de 2-3 minute nu iti ia aces lucru, insa va reusi sa iti sigileze dantura si sa elimine reziduurile din gura, precum bacterii, microbi, etc. In timp vei vedea ca dintii tai vor fi mai curati si vei face carii mult mai greu sau deloc.
Tu cum iti ingrijesti dintii?
