Ceaiul verde - O alegere sanatoasa
Ceaiul verde este una dintre cele mai sanatoase bauturi din lume datorita concentratiei ridicate de antioxidanti si substante nutritive, toate acestea afectand organismul in diferite moduri. In plus, este cunoscut pentru continutul de galat de epigalocatehina, un compus care are legatura directa cu stimularea metabolismului.
Pierderea in greutate poate fi o provocare pentru multi oameni, indeosebi in cazul in care obezitatea este cauzata de anumite afectiuni medicale, medicamente, leziuni sau tulburari hormonale. Imbunatatirea abilitatii organismului de a arde grasimile reprezinta unul din pasii esentiali pentru scaderea in greutate. Impreuna cu un regim de viata sanatos si exercitii fizice, cresterea eficientei metabolismului si potentialul de ardere a grasimilor vor duce la pierderea acelor kilograme in plus.
Beneficiile ceaiului verde pentru pierderea in greutate
Utilizarea ceaiului verde pentru scaderea in greutate va incetini depunerea de grasimi, va creste arderea acestora, va va scapa de grasimea abdominala, va imbunatati digestia, va reduce zaharul din sange si va intari sistemul imunitar.
- Ceaiul verde arde grasimile
Conform mai mult studii, polifenolii din ceaiul verde contribuie la reducerea absorbtiei grasimii in sange si la scaderea colesterolului, ducand astfel la reducerea greutatii corporale. Mai mult decat atat, fara acele kilograme in plus, poti avea o conditie fizica mai buna.
- Ceaiul verde contine compusi bioactivi care imbunatatesc sanatatea
Compusii bioactivi din frunzele de ceai contin multi nutrienti importanti. Ceaiul verde are polifenoli, cum ar fi flavonoide si catechine, care functioneaza ca antioxidanti puternici.
Aceste substante pot reduce riscul aparitiei radicalilor liberi in organism, protejand celulele si moleculele. Radicalii liberi sunt cunoscuti pentru faptul ca duc la imbatranirea prematura a pielii si la dezvoltarea anumitor boli.
Unul din cei mai puternici compusi din ceaiul verde este, asa cum am precizat deja, galatul de epigalocatechina, benefic pentru tratarea diferitelor boli si poate constitui unul din cele mai importante motive pentru care ceaiul verde are proprietati medicinale atat de puternice.
In ceaiul verde, regasim, de asemenea, cantitati mici de minerale care sunt bune pentru sanatate.
- Ceaiul verde ajuta metabolismul
Corpul uman arde o cantitate uriasa de calorii in fiecare zi doar pentru a functiona - 75% din caloriile pe care le ardem sunt doar prin procesele normale ale organismului. Totusi, catechinele si cafeina din ceaiul verde pot creste metabolismul pe termen lung, ceea ce inseamna ca arderea calorica pasiva va creste, iar circulatia se va imbunatati.
- Ceaiul verde imbunatateste sistemul imunitar
Un sistem imunitar slabit va duce la o inflamatie sporita si la o scadere a energiei. Ceaiul verde este cunoscut pentru capacitatea sa de a proteja sistemul imunitar si de a se asigura ca acesta functioneaza la intregul sau potential.
- Amelioreaza digestia
Problemele legate de digestie pot duce la scaderea absorbtiei de nutrienti, la aparitia crampelor, senzatiei de balonare, inflamatie, constipatie, incapacitatea de a fi activ fizic, stare de disconfort si stres. Toate aceste lucruri pot afecta negativ eforturile de scadere a greutatii, insa ceaiul verde are capacitatea de a imbunatati in mod considerabil digestia, ajutand organismul sa proceseze corect caloriile, grasimile si zaharurile pe care le consumi in fiecare zi.
Sursa: www.organicfacts.net
Sursa foto: www.pexels.com
