Pe langa creme si o rutina zilnica de ingrijire meticuloasa, alimentatia este extrem de importanta daca vrei sa ai un ten impecabil chiar si la o varsta inaintata. Este necesar sa consumi mai des fructe si legume.
In acest articol vom discuta despre 3 fructe care au efecte pozitive asupra tenului:
1. Merele
Merele merita consumate chiar zilnic, mai ales ca le regasesti in magazine in orice perioada a anului. Acestea sunt bogate in vitamina C, lucru care le face un adevarat aliat in lupta impotriva primelor semne ale imbatranirii.
2. Kiwi
Si kiwi este un fruct plin de vitamine, precum vitamina C, E. Reuseste, astfel, sa sprijine elasticitatea pielii si sa ii redea luminozitate si stralucire. Poti consuma kiwi ca gustare intre mese sau il poti adauga in smoothie-uri.
3. Avocado
Din alimentatie nu trebuie sa iti lipseasca avodao, fiindca este un fruct bogat in acizi grasi sanatosi de care are nevoie organismul tau. In acest fel contribuie in mod esential la regenerarea celulelor pielii si astfel promoveaza un ten mai stralucitor si mai ferm.
