Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

De ce este bine sa consumi avocado doar in prima parte a zilei

de la 09 Feb. 2022
De ce este bine sa consumi avocado doar in prima parte a zilei Avocado este un aliment care a devenit din ce in ce mai popular in ultima perioada si este preferat in special de persoanele care vor sa manance mai sanatos sau de cele care merg la sala.
Tags: avocadomic dejun cu avocadocand sa mananci avocado

Avocado merita inclus mai des in alimentatia de zi cu zi pentru ca este sursa importanta de vitamine ( K, B6, B9), minerale (potasiu, magneziu), nutrienti si grasimi sanatoase care reusesc sa sustina sanatatea organismului.
 

Medicii de specialitate recomanda insa consumarea acestui aliment doar in prima parte a zilei, mai ales daca vrei iti mentii silueta sau chiar sa slabesti.

Avocado este sursa bogata de grasimi sanatoase care consumate in mod exagerat pot duce la cresterea numarului de kilograme.
 

Asa ca daca si tu vrei sa incluzi mai des avocado in meniul tau, trebuie sa o faci in prima parte a zilei, adica la micul dejun. 
 

In continuare iti oferim cateva retete simple de mic dejun in care sa incluzi si avocado:
 

-toast cu ou si avocado
 

Un mic dejun reusit inseamna o masa echilibrata si consistenta. Poti praji doua felii de paine, peste care sa adaugi avocado (felii sau crema, depinde de preferinte) si un ou ochi. Asezoneaza cu condimentele favorite si salata de rosii.
 

-omleta cu avocado
 

Daca iti plac foarte mult ouale, poti sa pregatesti rapid o omleta cu branza si alte legume, alaturi de avocado. Pune oul batut in tigaie(condimentat) si peste cateva minute adauga legumele alese. Poti fi rosii sau castraveti. Mai spre final adauga si avocado.
 

-salata cu avocado
 

Chiar si salatele sunt minunate dimineata, pentru ca sunt sursa importanta de vitamine si minerale. Daca vrei sa incluzi si avocado, gaseste orice reteta care este pe gustul tau. Spre exemplu, poti taia rosii, ardei, branza, alaturi de cateva felii de bacon si avocado. Adauga si un dressing de otet cu piper si sare si te vei bucura de un mic dejun hranitor si sanatos.

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016