Cum sa mananci mai multe legume vara

de la 13 Iun. 2023
Cum sa mananci mai multe legume vara Vara, din cauza caldurilor extreme, nu simtim nevoia sa mancam prea mult, insa cand o facem este bine sa consumam legume, mai ales ca in aceasta perioada regasim o gama variata in magazine si este pacat sa nu profitam.
Tags: legumelegume varacum sa mananci mai multe legume

Chiar daca nu esti un impatimit al legumelor, trebuie sa le introduci in alimentatia zilnica, mai ales datorita beneficiilor pe care le poate aduce organimului.

Iti oferim in acest articol cateva sfaturi si trucuri simple ca sa le poti introduce cu usurinta in meniul tau.

Cum sa mananci mai multe legume vara

1. Cumpara legume cand faci piata

Desi poate parea cel mai banal sfat pe care ti l-a dat cineva vreodata, el este cu adevarat foarte util. De ce? Pentru ca o sa vezi acele legume in frigider de cate ori il vei deschide si cu siguranta vor fi si momente cand iti va fi foame si nu vei altceva la indemana, asa ca vei folosi legumele acelea pentru diverse preparate sau le vei consuma chiar simple. 

2. Planifica-ti mesele

Un alt sfat pe care poti sa il pui cu usurinta in aplicare, insa de data asta foarte constient, este sa incluzi legume in mesele zilnice, fie ca iti place, fie ca nu. Fa-ti un plan alimentar si asigura-te ca ai introdus si 2-3 legume pe zi sau macar o data la doua zile. Ideal este sa incluzi legume in preparatele care iti fac placere, precum salatele, etc.

3. Cauta idei inedite de retete

Un alt truc care poate functiona si in cazul tau este sa cauti retete noi care sa contina legume. In acest fel vei fi tentat sa le incerci si vei manca mult mai multe legume. Mai poti si sa personalizezi alte retete vechi cu noi tipuri de legume, etc.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016