In acest caz este necesara administrarea unor suplimente pentru restabilirea echilibrului interior. Iti prezentam in continuare o lista cu cele mai bune vitamine pentru par si unghii.
Vitamine pentru par si unghii: beneficii si alimente din care pot fi procurate
Vitamina B5
Vitamina B5, cunoscuta si sub denumirea de acid pantotenic, face parte dintre vitaminele hidrosolubile ce alcatuiesc complexul B. Deficitul se manifesta prin oboseala, insomnie, anxietate, dureri gastrice si stari de voma.
Aceasta vitamina are un rol esential in mentinerea sanatatii tegumentelor si a parului, dar si in producerea hormonilor antistres.
Surse importante de vitamina B5 sunt: carnea, broccoli, cartoful dulce, mazarea, soia, lactatele, pestele, ouale si cerealele integrale.
Vitamina B6
Printre cele mai bune vitamine pentru par si unghii se numara si Vitamina B6. Lipsa acesteia din organism se manifesta prin caderea parului, unghii casante, piele uscata, stari de apatie, oboseala, insomnie, spasme musculare si retentie de apa.
Drojdia de bere, carnea de pui, carnea de vita, pestele, morcovii, ouale, mazarea, spanacul, alunele, fasolea, broccoli, orezul brun, cerealele integrale, ovazul, varza, pepenele galben si cartofii reprezinta surse naturale bogate in vitamina B6.
Vitamina B7
Vitamina B7 este mai cunoscuta cu termenul "biotina". Aceasta este recomandata pentru intarirea unghiilor si stimularea cresterii parului, fiind un aliat de baza in aceste cazuri.
Suplimentele pe baza de vitamina B7 contribuie la intarirea unghiilor si la cresterea sanatoasa a firelor de par. Aceasta substanta este un ingredient cheie fiindca imbunatateste elasticitatea podoabei capilare si asigura hidratare, astfel ca previne uscarea si ruperea firelor.
Vitamina D3
Formulele recomandate de specialisti pentru un par bogat si unghii tari si sanatoase contin si Vitamina D3 (colecalciferol). Aceasta se poate dovedi a fi o solutie de baza in lupta dusa impotriva parului tern, lipsit de stralucire.
Vitamina D3 este produsa in principal la nivelul pielii, dupa expunerea la soare, insa provine si din alimente, intr-o cantitate mai mica, precum macrou, hering, unt, lapte, branza si galbenus de ou.
Un sampon ori un tratament bun nu este de ajuns pentru a rezolva problemele parului si ale unghiilor, ci este necesara o formula pe baza de vitamine, minerale si alte substante hranitoare, asa cum este complexul Forcapil. Indiferent de cauza pierderii parului - stres, oboseala, alimentatie dezechilibrata, deficit de vitamine, cantitate excesiva de sebum la nivelul pielii capului, acest supliment alimentar este solutia in cazul tuturor formelor de cadere a parului. Restabileste vitalitatea si ofera stralucire parului inca din primele zile de la administare. Mai mult de atat, Forcapil are grija si de sanatatea unghiilor tale. Desi unghiile fragile, care se exfoliaza usor indica o problema la exterior, adevarul este ca totul porneste din interior. Aceste semne iti arata ca te confrunti cu un deficit de vitamine si minerale pe care nu reusesti sa il acoperi prin alimentatia zilnica.
Forcapil par si unghii, pe care il poti comanda din farmacia online fortevita.ro, vine in sprijinul tau si te ajuta sa te bucuri de un par bogat si stralucitor si de unghii puternice. Acesta are in compozitie cele mai bune vitamine pentru par si unghii: Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina D3, Biotina, Vitamina B9, dar mai contine si alte substante active cu rol benefic in orgnism - L-cistina, L-metionina, oxid de zinc, celuloza, antiaglomerant - stearat de magneziu.
Un regim alimentar echilibrat poate sa imbunatateasca multe dintre problemele cu care te confrunti, printre acestea numarandu-se si caderea parului si ruperea unghiilor.
Foto: pixabay.com
