Fisticul este de origine din Asia Centrala, insa a devenit foarte popular si la noi. Poate fi consumat chiar si de persoanele care vor sa slabeasca, deoarece nu contine multe calorii. Spre exemplu, 30g de fistic fara coaja contine doar 160 de calorii, 6 grame de proteine, 3 grame de fibre, 15g de grasimi sanatoase. La acestea se adauga si calciu, fier, magneziu.
Iata 10 motive sa consumi fistic zilnic:
1. Fisticul iti va tine de foame mai mult timp si nu vei simti nevoia sa consumi si mai multe calorii daca nu este cazul.
2. Previne diabetul de tip II.
3. Vitamina B6 care se regaseste din abundenta in fistic reuseste sa sustina sanatatea sistemului nervos.
4. Ajuta sistemul imunitar sa lupte contra afectiunilor.
5. Faciliteaza absorbtia fierului in organism si in acest fel este recomandat persoanelor anemice.
6. Previne bolile cardiovasculare.
7. Incetineste procesul de imbatranire.
8. Trateaza arsurile la stomac.
9. Grasimile din fistic redau stralucire si elasticitate pielii.
10. Scade nivelul glicemiei.
Tu cat de des consumi fistic?
