Exista patru tipuri principale de grupe sanguine si aproximativ 400 de subcategorii, care determina profilul de sanatate al fiecarui individ.
A – grupa agrarienilor
B – grupa nomazilor
AB – grupa enigmaticilor
0 – grupa vanatorilor
Ce alimentatie ar trebui sa ai in functie de grupa de sange?
Pentru stabilirea dietei ideale, grupa de sange ar putea sa joace un rol important, astfel ca ar trebui sa tii cont de indrumarile de mai jos. Specialistii iti recomanda sa iti indrepti atentia spre alimentele care iti avantajeaza grupa sanguina.
Grupa A – Persoanelor care au aceasta grupa sanguina li se sugereaza sa aiba o dieta vegetariana. Totusi, daca nu poti sa renunti la preparatele din carne, consuma mai mult peste si pui si evita carnea de porc si pe cea de vita. Nu iti este recomandat nici sa consumi in exces mancaruri picante.
Grupa B – Cele mai bune alimente pentru persoanele care au aceasta grupa sanguina sunt cerealele, leguminoasele, nucile si semintele. Sistemul lor digestiv se poate adapta usor la consumul de lactate, spre deosebire de cei care au alta grupa de sange. Specialistii in domeniu le recomanda sa evite carnea de porc, anghinarea, maslinele negre, dovleacul si uleiul de alune.
Grupa AB – Aceasta este cea mai recenta grupa sanguina, astfel ca reprezentantii ei pot sa digere eficient cam orice tip de preparat. Bineinteles, li se recomanda sa introduca in alimentatia lor alimente sanatoase, de provenienta bio.
Grupa 0 – Cei care au aceasta grupa de sange au nevoie de o alimentatie bazata mai mult pe proteine. Este indicat sa evite cerealele, lactatele si leguminoasele. Sistemul lor digestiv poate avea mult de suferit daca au in dieta zilnica multe produse procesate.
Din ce cauza te ingrasi in functie de grupa ta de sange?
Daca te-ai intrebat vreodata de ce te ingrasi chiar si atunci cand urmezi o dieta echilibrata, in timp ce altii nu au astfel de probleme, afla ca tot grupa de sange este vinovata.
Cei care au grupa de sange A tind sa se ingrase atunci cand consuma mult zahar si preparate pe baza de carne. Metabolismul lor nu face fata unei alimentatii bogate in astfel de alimente, astfel ca apar depozitele adipoase treptat.
Painea si cartofii prajiti sunt vinovatii siluetei celor care au grupa sanguina B. Acestia ar trebui sa evite, in general, sa manance alimente prajite si bogate in carbohidrati.
Persoanele cu grupa AB iau in greutate din cauza faptului ca nu fac sport. Pot sa consume des alimentele lor preferate, dar numai daca fac exercitii fizice pentru a arde acele calorii consumate.
Mancatul neregulat este principala sursa pentru care se ingrasa cei care au grupa sanguina 0. De aceea, acestia ar trebui sa isi faca un program alimentar bazat pe trei mese principale luate la ore fixe si doua gustari.
Tipul de personalitate, dictat de grupa de sange
Reprezentantii grupei A au aptitudini de lideri, astfel ca se fac usor remarcati intr-un mediu social. Acestia sunt eficienti in activitatile de zi cu zi dand dovada de organizare, stapanire de sine si inteligenta. Desi par persoane dure, reci si indiferente, in adancul inimii sunt pline de compasiune, insa prefera sa nu lase aceasta trasatura sa iasa prea des la iveala. Ultimul lucru pe care si-l doresc este ca cei din jurul lor sa le perceapa drept oameni slabi, usor de influentat.
Reprezentantii grupei B sunt persoane prietenoase si flexibile. Se adapteaza cu usurinta intr-un mediu nou si se fac placuti fara prea mult efort. Uneori sunt meditativi, insa alteori actioneaza cu spontaneitate. Aceste schimbari bruste de atitudine ii iau deseori pe cei din jur prin surprindere. Din pacate, aceasta atitudine le asigura si titlul de persoane nestatornice.
Reprezentantii grupei AB sunt rationali, calmi si puternici, asa ca fac fata cu brio oricarei situatii. Nimic nu pare sa ii doboare atunci cand li se pune ceva in minte. Au o determinare si o motivatie atat de mari, incat ii uimesc pe ceilalti, dar ii si inspira in acelasi timp. Succesul lor in viata se bazeaza pe faptul ca sunt precauti, adica iau in calcul toate posibilitatile si incearca sa gaseasca o solutie pentru fiecare in parte.
Reprezentantii grupei 0 sunt firi practice, atente si organizate. Acestia se gandesc intotdeauna la cei din jurul lor si se pun de multe ori pe planul doi. Nu obisnuiesc sa poarte pica si nici nu fac orice le sta in putinta pentru a demonstra ca ei au dreptate, ci lasa de la ei.
Citeste si ce tip de personalitate ai in functie de hormonii care predomina in organismul tau!
Cum reactionezi la stres dupa grupa sanguina?
Surprinzator, grupa ta de sange este factorul care determina si modul in care reactionezi in situatiile stresante, in care te simti presata.
Cei care au grupa de sange A sunt predispusi la un nivel mare de cortizol in sange, cunoscut drept hormonul stresului. In plus, acestia se recupereaza greu dupa un moment in care au fost supusi unei stari de agitatii mari. O metoda simpla, ieftina si rapida de calmare o reprezinta consumul de apa.
In general, persoanele care au grupa sanguina B sunt calme si rar reuseste cineva din jur sa intreaca limitele lor. Totusi, au si acestea momentele lor in care se streseaza si atunci cu greu se pot calma. Traiesc intens acele clipe. Daca te incluzi si tu in aceasta categorie, incearca sa te concentrezi pe respiratie si anxietatea se va indeparta.
Persoanele cu grupa AB se stapanesc destul de bine in situatiile streasante, dar atunci cand nu gasesc nicio solutie, frustrarile pun stapananire si pe ele. Plimbarile in aer liber sunt cele mai bune metode de eliminare a stresului in cazul lor.
Grupa de sange are o influenta mai mare decat iti imaginezi asupra vietii tale. De la tipul de alimentatie pe care ar trebui sa il urmezi pana la reactia pe care o ai in momentele tensionante, aceasta are diferite efecte pentru fiecare reprezentant in parte.
Foto: pixabay.com
