Stresul a fost dintotdeauna un element prezent in viata fiecaruia dintre noi. Cu totii am experimentat momente stresante, insa fiecare individ reactioneaza diferit atunci cand trece printr-un moment sau o perioada de acest fel.
Din cauza ca de cele mai multe ori ne afecteaza negativ, obisnuim sa ne gandim la stres ca la acel lucru pe care nu ni-l dorim in viata noastra.
Adesea in asociem cu perioadele neplacute, grele si solicintante si in general cu lucrurile pe care nu ne face placere sa le facem.
Foarte putini sunt aceia care invata sa traiasca cu stresul si sa devina tot mai abili in a il transforma dintr-un element negativ intr-unul pozitiv.
Cu toate acestea, oricare dintre noi poate realiza acest lucru, pentru ca stresul nu este altceva decat elementul care te forteaza sa actionezi, sa iti atingi limitele si sa te autodepasesti.
Alege sa ai o atitudine pozitiva
Chiar daca ai avut experiente negative in trecut, din cauza ca ai fost coplesit de stres, incearca sa vezi lucrurile intr-o alta lumina.
In preajma unor evenimente stresante, incearca sa te linistesti si sa iei in calcul faptul ca orice lucru este trecator si ca este posibil chiar sa uiti ca s-a intamplat peste o anumita perioada de timp.
Acest lucru te poate determina sa ai o atitudine pozitiva si implicit sa dai un randament mai bun.
Nu te teme de necunoscut
Considera necunoscutul si lucrurile cu care nu esti obisnuit, drept o provocare. Provocarile au darul de a ne pune in situatia de a descoperi lucruri noi despre noi. Depinde doar de tine daca alegi sa imbratisezi necunoscutul sau sa te lasi coplesit de el.
Inteligenta emotionala creste pe masura ce inveti sa reactionezi tot mai bine in fata unor situatii la care nu te astepti, iar acest lucru nu face decat sa iti deschida noi oportunitati, atat in plan profesional cat si in cel personal.
Gandeste-te ca mereu exista o solutie
Stresul apare de multe ori atunci cand ne confruntam cu o problema si nu reusim sa gasim o solutie pentru a o rezolva. Faptul ca ne impacientam genereaza un blocaj psihic si mai mare, astfel ca sfarsim prin a ne lasa coplesiti de reactia propriului organism.
Pentru a evita acest lucru, gandeste-te ca orice problema poate fi rezolvata, insa este nevoie de timp si resurse pentru ca acest lucru sa se intample.
Gasirea rapida a solutiei depinde in mare masura de felul in care reusesti sa iti controlezi emotiile.
Fii curios!
De ce sa te stresezi pentru lucrurile pe care nu le poti controla? Fii curios si pregatit in acelasi timp sa inveti o lectie noua despre propria persoana, oricat ar fi ea de grea.
Atunci cand simti ca nivelul de stres atinge cote din ce in ce mai ridicate, incearca sa identifici care este motivul pentru care acesta exista, ce persoane il genereaza, cum se simte si cum reactionezi. Identificand aceste aspecte, poti gasi argumente logice care sa te ajute sa te linistesti.
