Unul dintre cele mai placute sentimente posibile este sa razi cu pofta de fiecare data cand ai ocazia. Viata este alcatuita dintr-un cumul de probe care adesea ne pot ingenunchea, astfel ca nu trebuie ratat nici unul din putinele momente in care ne este bine si putem sa ne bucuram cu adevarat de ce simtim.
Rasul poate aduce oamenii impreuna si poate ajuta la crearea unor conexiuni puternice intre acestia. De altfel, simtul umorului este una dintre cele mai apreciate calitati semnalate in egala masura de femei si de barbati. Pe langa toate aceste lucruri, rasul in sine are si o serie de beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre ele:
Scade tensiunea arteriala
Specialistii considera ca vizionarea unui program de stand-up comedy imbunatateste circulatia sangelui la nivelul arterelor, reducand astfel presiunea sanguina si implicit riscul de a dezvolta o boala de inima.
Studiile arata ca o comedie poate imbunatatii circulatia sangelui chiar pana la 24 de ore de la terminarea programului. Mai mult, s-a demonstrat ca uitatul la programe cu un impact negativ asupra starii emotionale poate pune in pericol vasele de sange.
Reduce nivelul hormonilor de stres
Un studiu din 2008 arata faptul ca, atunci cand anticipeaza oportunitatea de a glumi, subiectii experimenteaza un nivel redus al celor trei hormoni de stres: cortizol, epinefrina si dopac. Aceasta inseamna o scadere de 39 procente, 70%, respectiv 38%.
Iti mentine abdomenul in forma
Desigur, nimic nu se compara cu sesiunile de exercitii fizice sustinute si rasul nu ar trebui sa substituie aceasta necesitate, insa, rasul are beneficiile sale asupra conditiei fizice. Studiile arata faptul ca 10-15 minute de ras pot arde pana la 50 de calorii. De asemenea, prin contractiile sistematice ale muschilor abdomenului in timpul rasului, acesta poate fi mentinut in forma.
Imbunatateste sanatatea inimii
Rasul reprezinta un bun exercitiu cardio pentru organism, mai ales pentru cei care nu pot face activitati fizice sustinute din cauza unor accidentari sau din cauza unor boli. Numarul de calorii consumate in timpul rasului este similar cu cel al caloriilor consumate la o sesiune de mers alert.
Ajuta la eliberarea endorfinelor
Endorfinele reprezinta modalitatea naturala a organismului de a elimina durerea. De aceea, in timpul rasului durerea cronica este ameliorata sau inlaturata.
Produce o stare generala de bine
Beneficiile rasului ar trebui considerate in complexitatea lor. In definitiv, ceea ce conteaza cu adevarat este ca rasul ne da acea stare de bine pe care ne-o dorim cu totii si care ne lipseste atat de mult in viata noastra de zi cu zi. De aceea, rasul este cel mai bun medicament natural pentru sanatatea fizica si mai ales psihica.
