Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

La ce obiceiuri sa renunti pentru o sanatate de fier

de la 10 Dec. 2021
La ce obiceiuri sa renunti pentru o sanatate de fier Sanatatea este un aspect important al vietii noastre si trebuie sa renuntam cat mai rapid la obiceiurile nocive care ne pot imbolnavi. Uneori insa s-ar putea sa nu reusim acest lucru sau sa consideram ca anumite activitati pe care le facem nu sunt neaparat negative.
Tags: obiceiuri sanatoasealimentatie sanatoasa

Trebuie sa mentionam ca desi nu putem face imediat aceste schimbari, este esential sa constientizam ce facem gresit si sa putem lucra la acest aspect. In continuare prezentam cateva obiceiuri care sunt, in mod cert, nocive pentru sanatatea ta.

La ce obiceiuri sa renunti pentru o sanatate de fier

1. La fumat

Asa cum probabil toata lumea stie deja, fumatul este un obicei la care trebuie sa renunti cat mai repede posibil. Nu doar ca va afecta aspectul dintilor tai, insa iti va pune si sanatatea in pericol. Acest lucru nu se va intampla imediat, dar in timp vei observa anumite schimbari nu prea placute in organismul tau.

2. La consumul de produse fast-food

In general alimentele fast-food sunt produse procesate si facute foarte rapid, cu mult ulei care nu este intotdeauna proaspat. In timp iti vor ingrasa sangele si vor contribui la cresterea nivelului de colesterol care iti poate pune in pericol sanatatea inimii. Incearca sa le consumi mai rar si sa le inlocuiesti, pe cat posibil, cu fructe, legume sau alte alimente proaspete.

3. La consumul de produse dulci

Zaharul este un ingredient care se afla in foarte multe dintre produsele de pe piata, indiferent daca fac parte din categoria dulciurilor sau nu si de aceea este bine sa eviti consumul lui pe cat posibil. Poti alege sa mananci fructe dulci sau alte produse indulcite cu miere sau cu alte siropuri naturale.

4. La consumul de alcool

Chiar si alcoolul poate avea efecte negative asupra sanatatii tale, in special daca este consumat in exces. Incearca sa il inlocuiesti cu bauturi mai naturale, precum sucurile sau cu alte bauturi care iti plac, dar care nu contii mai deloc alcool.

5. La a sta in pat dupa ce mananci

O viata sedentara te poate imbolnavi si trebuie sa iei masuri imediat in acest sens. Este recomandat sa faci zilnic cel putin 30 de minute de sport. Acest lucru nu inseamna neaparat ca trebuie sa mergi la sala sa faci exercitii, ci poti merge mai mult pe jos, te poti plimba cu bicicleta sau poti face orice alta activitate care presupune putina miscare. In acest fel iti vei pune organismul si sangele in miscare si te vei mentine sanatos.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016