In prezent, rezultele ultimelor cercetari arata ca in Romania, una din sase persoane sufera sau a suferit un episod depresiv, iar trei din zece persoane sunt anxioase.
Aceste valori pozitioneaza tara noastra pe unul dintre locurile fruntase din Uniunea Europeana. Romanii nu au obiceiul de a apela la ajutorul de specialitate atunci cand simt ca lucrurile scapa de sub control si prefera sa ignore primele semnale.
Pe de alta parte, problemele de natura psihica reprezinta inca un subiect tabu in Romania si din cauza faptului ca informatiile pe care le cunoaste populatia in privinta acestui subiect sunt insuficiente sau eronate.
Fiecare dintre noi s-a confruntat la un moment dat cu situatii dificile care au implicat un consum psihic semnificativ.
Adesea, acestea culmineaza cu aparitia episoadelor anxioase sau a atacurilor de panica, ori a unei tristeti profunde, conducand in timp catre instalarea depresiei.
Recunoasterea acesteia este importanta in vederea tratarii, mai ales ca exista o varietate de mituri care s-au creat in jurul ei.
Iata cateva dintre ele:
Depresia si tristetea sunt unul si acelasi lucru
Depresia nu este sinonima cu tristetea, insa o stare coplesitoare de tristete este un simptom al depresiei.
De cele mai multe ori, episoadele de tristete sunt trecatoare si au in general legatura cu anumite evenimente cu care ne confruntam la un moment dat.
Pe de alta parte, depresia este o boala cronica. Tristetea profunda pe care o resimt persoanele depresive nu se simte ca cea obisnuita, ci este insotita de o stare generala de apatie si anxietate, ceea ce face ca fiecare zi sa reprezinte o noua provocare.
Depresia este un semn de slabiciune
Persoanele depresive sunt privite cu scepticism de catre cei din jur, tocmai pentru ca, in perceptia colectiva, o persoana depresiva este o persoana care a renuntat sa mai lupte cu greutatile comune tuturor.
De aceea, multi oameni sufera in tacere de depresie, evitand sa impartaseasca ceea ce simt cu persoanele dragi, sau sa ceara ajutorul specializat.
In orice caz, nimeni nu alege sa dezvolte o depresie. Aceasta reprezinta o afectiune mintala complexa care afecteaza persoana in cauza atat biologic, cat si psihologic si social.
Depresia pune in pericol doar sanatatea psihica
Starile emotionale fluctuante sau negative sunt specifice depresiei, insa nu sunt singurele neplaceri pe care aceasta le genereaza.
Multe persoane depresive se resimt la nivelul intregului corp. Depresia se poate manifesta prin oboseala, insomnie, schimbari bruste ale apetitului, dureri musculare, dureri in piept sau dureri severe de cap.
Ideea ca depresia afecteaza doar in plan psihic o persoana este eronata si ne indeparteaza de particularitatile acestei afectiuni, banalizand-o.
Depresia se transmite genetic
Altfel spus, daca cineva din familie a suferit de depresie, sunt sanse mari sa ti se intample si tie. Nu, nu este adevarat.
Depresia nu se transmite genetic, insa exista o anumita conditie genetica ce poate face ca o persoana sa fie predispusa dezvoltarii unei astfel de afectiuni.
Din contra, experientele sociale si calitatea mediului in care ne petrecem cel mai mult timp contribuie semnificativ la instalarea depresiei.
Aceasta insa apare ca urmare a unui cumul de factori pe care un individ ii intruneste la un moment dat. Intensitatea si modul personal in care reactionam la anumite evenimente sunt cele care o declanseaza.
Depresia apare in perioadele dificile
Depresia poate debuta intr-o perioada cu o incarcatura emotionala deosebita, fie ca este vorba despre pierderea locului de munca sau despre o despartire, insa poate fi de asemenea cauzata de alti factori genetici sau de dezechilibrele chimice care se produc la nivelul creierului.
De aceea, depresia poate afecta orice persoana, chiar si in momentele linistite sau bune ale vietii noastre.
Tratamentul medicamentos dureaza toata viata
Tratamentul pentru depresie este adaptat fiecarui pacient. Unele persoane au nevoie de tratament pentru perioade scurte de timp, altele, pentru toata viata, iar altii, nu apeleaza la tratament medicamentos.
Acestia beneficiaza in general de forme diferite de psihoterapie, despre care se considera ca este cel putin la fel de eficienta ca si tratamentul medicamentos, avantajele acesteia in fata tratamentului cu pastile fiind acela ca are beneficii pe termen mai lung.
Pentru a ajunge la schema de tratament potrivita, este posibil ca medicul sa incerce toate variantele prezentate anterior, pentru ca acestea nu functioneaza la fel pentru toata lumea.
Un episod depresiv tratat la timp si adoptarea unui stil de viata sanatos, pot crea premisele pentru un viitor lipsit de alte episoade similare.
Depresia nu poate fi depasita decat de persoana in cauza
Depresia poate face orice persoana sa se simta neputincioasa, indiferent cat de puternica pare in fata celorlalti.
O persoana depresiva nu poate trece singura printr-un astfel de episod, chiar daca este ajutata de catre specialist.
Ajutorul primit din partea persoanelor apropiate este foarte important, pentru ca o persoana depresiva nu este o persoana cu care sa poti interactiona usor.
De multe ori, la aceste persoane, poate aparea sentimentul de victimizare sau chiar reactia inversa, astfel ca este necesar ca cei apropiati sa fie in tema si sa stie cum sa reactioneze in astfel de situatii.
Nevoia de izolare este de asemenea prezenta, ceea ce face ca reactia celor din jur sa fie cu atat mai necesara.
Riscul de a comite acte de suicid sau alte actiuni vatamatoare creste atunci cand apare izolarea, ceea ce face ca reactia prompta a apropiatilor si sustinerea pe durata intregului proces, sa fie esentiale.
