In afara de apa, mai este important sa consumam alimente sanatoase si hranitoare corespunzatoare pentru refacerea rinichilor.
5 alimente necesare pentru rinichi
Varza este bogata in antioxidanti, ea se numara printre alimentele care ajuta la refacerea rinichilor bolnavi, reduce riscul de cancer de afectiuni cardiovasculare. Varza poate fi introdusa zi de zi cu foarte multa usurinta in alimentatie. Ea se poate consuma atat fiarta, la cuptor, in salate, garnituri cat si in combinatie cu alte legume.
Ardeiul gras rosu se numara si el printre alimentele care sustin din plin sanatatea rinichilor. El trebuie sa fie consumat crud pentru a beneficia de toate calitatile sale deoarece contine foarte multe vitamine precum si fibre. Si el poate fi consumat in salate sau ca garnitura.
Conopida este un alt aliment important care trebuie introdus in alimentatia zilnica de persoanele care au probleme cu rinichii. Este sursa bogata de vitamina C, acid folic si fibre. Poate fi consumata, cruda, in salate, dar si fiarta .
Semintele de dovleac reduc riscul de producere a pietrelor la rinichi. Au o concentratie mare de fibre dietetice dar si de vitamina E, fier, cupru, proteine, zinc.
Merisoarele au proprietati antioxidante si sunt folosite in tratarea infectiilor urinare. Acestea actioneaza ca un antibiotic natural care impiedica multiplicarea bacteriilor la nivelul aparatului urinar.Si ele se pot consuma crude in diferite salate si chiar suc proaspat.
