Daca ai incercat un tratament medicamentos care nu a dat semne de rezolvare, s-ar putea sa gasesti ajutor in remediile naturiste, pentru ca natura are intotdeauna de oferit cele mai bune rezolvari ale afectiunilor tale. Daca vrei sa afli cum poti scapa de constipatie, fara sa mai treci pe la medic, am pregatit pentru tine o lista cu ce ar trebui sa introduci in alimentatia ta chiar de astazi.
Uleiul de masline
Consumat inainte de culcare, impreuna cu o cana de lapte caldut, sau dimineata, pe stomacul gol, uleiul de masline va face minuni cu sistemul tau digestiv. Iti recomandam sa il folosesti pe cel extravirgin, cel mai bun din cate exista pe piata. Nu trebuie sa depasesti doza de cinci lingurite pe zi, luate la intervale orare mari, ca sa simti cum intreg metabolismul se echilibreaza si scapi de problema constipatiei.
Spanacul
Fie ca iti place sa il consumi crud, sub forma de salata, sau gatit, spanacul iti va curata intreg tractul digestiv, ba chiar va rezolva si problemele de constipatie cronica. Consuma-l cu incredere, intrucat acesta este plin de substante nutritive care ii vor hrani organismul.
Portocalele
Desi sezonul lor este aproape epuizat, e bine sa te mai bucuri de acest tip de citrice cat timp inca le mai gasesti in galantare. Portocalele asigura o buna functionare a colonului si curata intestinul gros, astfel incat te vei simti revigorat si lipsit de substante toxice in corp.
Lime-ul sau lamaia
Tot la capitolul citrice intalnim si aceste doua daruri ale naturii, care vor face minuni cu corpul tau. Mai ales daca suferi de constipatie, fa-ti un obicei din a bea pe stomacul gol un pahar de apa calda ca pentru ceai, dar nu fierbinte, in care ai stors cateva picaturi de lime sau lamaie. In cateva zile vei simti diferenta. Constipatia va disparea, tenul ti se va lumina, iar intreg organismul tau va fi energizat pentru intreaga zi.
Semintele de in
Avand un aport impresionant de fibre, semintele de in te vor ajuta sa iti recapeti sanatatea tractului digestiv. Poti consuma semintele de in in doua feluri. Poti alege sa iei zilnic o lingurita de seminte, dar nu inainte de a le macina. Inghitite ca atare, acestea nu vor avea niciun efect pentru corpul tau, neputand fi digerate. Daca nu vrei sa consumi praf din semintele de in, le poti lasa la inmuiat pentru doua-trei ore in apa calduta. Seara, inainte de culcare, bea apa in care s-au hidratat semintele, iar dimineata vei avea scaun fara probleme.
Nu lasa constipatia sa iti dicteze viata. Scapa de ea chiar acum, folosind remediile naturiste de mai sus si recapata-ti energia! Multa sanatate!
