Daca totusi vrei sa scapi de cateva kilogrme in plus, dar nu te poti abtine sa nu mananci seara, trebuie sa alegi produse sanatoase, dar mai slabe caloric.
Ce sa mananci seara ca sa slabesti?
Carne alba cu legume
O varianta este carnea alba cu legume. Indicat este sa o faci la cuptor, nu pe tigaie, pentru ca prajelile nu sunt sanatoase pentru stomac, in special seara. Alaturi de cateva legume proaspete este minunata.
Salate
O salata gustoasa, cu legume din abundenta, seminte si un sos fresh de lamaie sau de iaurt este perfecta pentru masa de seara.
Legume la cuptor
Legumele pot fi consumate si simplu, la cuptor, fara sa le mai asociezi cu carne sau cu alte ingrediente. Sunt usoare si bogate in vitamine si minerale.
Incearca ideile de mai sus pentru masa de seara si nu uita sa mananci mai putin, dar natural. Evita prajelile si uleiul in exces!
