Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

7 sfaturi simple pentru a lupta impotriva grasimilor

de la 28 Oct. 2021
7 sfaturi simple pentru a lupta impotriva grasimilor Medicii nutritionisti ne sfatuiesc sa consumam si grasimi in dieta de zi cu zi, insa indicate sunt cele sanatoase, pe care le gasim in nuci, migdale, fistic, avocado, masline, somon, etc. Uneori insa facem excese alimentare sau nu respectam anumite reguli si consumam prea multe gasimi nocive.
Tags: grasimi sanatoase

Va oferim 7 sfaturi simple pe care sa le puneti in aplicare pentru a lupta impotriva grasimilor:

1. Consumati cat mai multe fructe si legume in fiecare zi, alaturi de cereale sau carne alba. In acest fel veti evita sa mancati alimente mai putin sanatoase. Chiar si sucurile trebuie sa fie naturale.

2. La gatit este indicat sa folositi numai uleiuri naturale si sanatoase, precum cel de porumb sau de masline. O alta varianta ar fi spayurile pentru prajit, insa recomandarea noastra este sa mancati mai rar alimente gatite in acest fel.

3. Nu mai folositi maioneza atunci cand vreti sosuri. Puteti alege mustar sau ketchup. Aceste produse contin mult mai putine grasimi.

4. Daca obisnuiti sa consumati foarte des lactate, incercati sa cumparati produse degresate si evitati smantana sau branza topita. Incercati sa le inlocuiti cu branza simpla sau cu hummus sau diferite creme din legume.

5. In cazul in care va este pofta de oua, indicat ar fi sa consumati doar albusurile. 

6. Renuntati la prajeli. Mancati alimentele facute la cuptor sau fierte. Cu ajutorul ingredientelor potrivite pot fi la fel de gustoase ca cele prajite.

7. Beti mai des apa, ceaiuri sau sucuri naturale, preparate in casa.

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016