Intr-adevar, telefonul mobil si implicit internetul sunt un combo perfect pentru multi dintre noi. Ne usureaza viata atunci cand vrem sa luam contact cu anumite persoane, cand ardem de nerabdare sa aflam noutatile zilei sau chiar cand trebuie sa ne platim facturile.
Totul se face online acum. Nu este de mirare de ce incepem sa petrecem din ce in ce mai mult timp cu telefonul in mana si ca am devenit dependenti. Daca si tu simti ca trebuie sa pui stop acestui obicei nesanatos, trebuie sa urmaresti cateva sfaturi simple:
1. Opreste-ti notificarile/Internetul
Ca sa limitezi timpul petrecut pe device-ul inteligent, poti incepe sa opresti notificarile de la aplicatii. In acest fel nu vei mai fi tentat sa verifici telefonul de sute de ori pe zi. Mai mult decat atat, atunci cand ai ceva important de facut, spre exemplu cand ai de scris o lucrare importanta, opreste internetul.
2. Nu sta cu telefonul la masa
In general, persoanele care locuiesc singure tind sa stea pe telefon atunci cand mananca. Isi pun serialul preferat sau pur si simplu vorbesc la telefon. Acesta este un obicei negativ, pentru ca vei manca si mai mult, necontrolat. Implementeaza o regula simpla: sa nu aduci telefonul niciodata cu tine la masa.
3. Gaseste-ti un hobby
Indiferent daca vei reusi sa urmaresti sfaturile de mai sus sau nu, cel mai important lucru este sa iti gasesti un hobby. Atunci cand ai o activitate preferata, vei uita in mod natural de telefon. Vei incerca sa gasesti timp liber pentru a putea sa iti practici hobby-ul.
4. Petrece timp cu prietenii
Viata este frumoasa si trebuie traita, insa nu in mediul online. Iesi mai mult din casa, petrece timp cu prietenii si cu siguranta te vei simti mai bine si mai implinit. Dupa ce vii de la munca ar fi mai indicat sa faci o plimbare in parc alaturi de cel mai bun prieten decat sa pierzi vremea pe telefon.
Inca nu esti sigur ca esti dependent de telefonul mobil? Citeste acest articol si descopera<<
Dependenta de telefonul mobil exista si nu trebuie ignorata. Respecta regulile de mai sus si cu siguranta vei petrece mai putin timp online!
