Atunci cand este foarte cald afara sucurile carbogazoase nu sunt o solutie. Incearca sa iti pregatesti acasa bauturi cat mai proaspete, din ingrediente sanatoase. Iar atunci cand esti nevoi sa cumperi ceva de baut din magazine, ar trebui sa iei in considerare doar optiunile fresh, naturale.
Noi iti venim in ajutor si propunem 3 bauturi extrem de gustoase si racoritoare pe timpul verii pe care trebuie sa le incerci si tu.
TOP 3 bauturi racoritoare vara
1. Limonada
Ua dintre cele mai cunoscute bauturi care reusesc sa iti taie greata, moleseala si sa te hidrateze intens pe timpul verii este limonada. Limonada se prepara foarte usor, dar are efecte atat de hidratare, cat si de eliminare a toxinelor, datorita lamailor. In plus, contine din abundenta vitamina C.
2. Apa cu ceai si castravete
Chiar si o bautura cu apa, castravete si pliculete de ceai te poate revigora intr-o zi torida de vara. Pune 2 -3 pahare de apa intr-un bol mai mare apoi adauga 3-4 pliculete de ceai din plante (poti alege orice gust iti doresti) si un castravete feliat. Poti pune intreaga compozitie in frigider pentru a o consuma foarte rece.
3. Bautura din pepene
Pepenele este un fruct extrem de gustos si contine din abundenta apa. Poti sa il folosesti si in bauturi in combinatie cu alte ingrediente si te vei bucura din plin de toate beneficiile lui. Taie un pepene si apoi piseaza feliile astfel incat sa iasa toata zeama din fruct. Poti adauga si zeama de la portocale sau grefe. La final orneaza paharul cu cateva frunzulite de menta.
