Noul an a inceput in forta. A trecut deja o luna si simti ca totusi, nu ai inceput cu dreptul, asa cum ti-ai fi dorit. Amani in continuare luarea unor decizii importante, sau intarizii cat mai mult cu exercitiile fizice de care erai atat de sigur ca te vei apuca la finalul anului trecut.
Nici nu te dezmeticesti bine, ca deja trece si anul acesta si vei simti din nou ca nu ai facut nimic notabil, sau cel putin, nimic din ce ti-ai propus.
Toate aceste ezitari in plan personal, ne determina sa punem la indoiala propriile capacitati, conducand in timp catre resemnare si scaderea ingrijoratoare a increderii de sine. Ce poti face pentru a evita aceasta situatie neplacuta in care cu totii ne aflam la un moment dat?
Iata cateva idei:
Fa-ti timp pentru tine
Te numeri printre persoanele norocoase daca locul de munca actual corespunde nevoilor si valorilor tale personale. Practic, ai sansa de a iti petrece cea mai mare parte a zilei facand ceea ce iti place.
Totusi, sunt numerosi oameni pentru care locul de munca genereaza un stres suplimentar si reprezinta doar o obligatie, nu o activitate placuta. Indiferent in ce parte te situezi, cu siguranta ca nu ai suficient timp pentru a face si altceva, in special ceva ce iti face placere.
Obligatiile pe care le ai in legatura cu casa, familia si prietenii, dar si nevoia de odihna, nu iti lasa foarte multe optiuni pentru timpul liber ramas. De aceea trebuie sa fii un foarte bun planificator, si sa iti dedici anumite zile sau perioade de timp, facand ceea ce iti face placere, fie ca este vorba despre sport, gatit, practicarea unui instrument muzica sau citit.
Este important sa nu renunti la hobbyurile tale, pentru ca altfel vei simti ca te plafonezi, iar acest lucru te poate influenta negativ inclusiv la locul de munca. De asemenea, nu ezita sa incerci lucruri si activitati pe care nu le-ai mai incercat pana acum. Poate fi extrem de placut sa descoperi si sa te descoperi.
Nu te judeca prea aspru
Atunci cand iti doresti foarte mult de la tine, ai tendinta sa te judeci mereu prea aspru, mai ales in perioadele in care nu simti ca te mai motiveaza nimic sau cand nu ai timp de altceva in afara de munca.
Chiar daca treci printr-un esec profesional sau sentimental, acorda-ti credit in continuare, asigurandu-te ca ai facut tot ceea ce a tinut de tine pentru ca lucrurile sa functioneze.
Trebuie sa inveti sa fii cel mai bun prieten al tau, nu cel mai aprig dusman. In momentul in care iti vei schimba atitudinea intr-una pozitiva, lucrurile vor incepe din nou sa mearga asa cum iti doresti. Trebuie doar sa ai rabdare cu tine.
Gandeste-te la sanatatea ta
Stresul este principalul vinovat pentru relatia defectuoasa pe care o ai cu propria persoana, si tot el este cel care te poate aduce in pragul unor boli atat in plan psihic, cat si in cel fizic.
Lucrurile se complica atunci cand te complaci pentru perioade lungi de timp intr-o stare de amorteala care aduce cu sine o serie de esecuri si implicit, temeri pentru viitor. Iti va fi ulterior extrem de greu sa iti revii daca nu iei masuri in cel mai scurt timp.
Starea generala de sanatate va fi si ea afectata si lucrurile se pot complica chiar mai mult. Gandeste-te la sanatatea ta, fa sport suficient de mult, in functie de conditia fizica pe care o ai si tipul de activitate care iti prieste, si incearca zilnic sa faci ceva util pentru tine si sa te simti obosit seara, la culcare.
In felul acesta vei evita gandurile si temerile care iti invadeaza atat de rapid mintea inainte de culcare si care de multe ori, genereaza insomnii.
