Daca ai intreba un filosof care sunt principalele motive pentru care ar trebui sa postesti, cu siguranta ti-ar spune ca religia este doar un mijloc prin care oamenii au fost convinsi ca acest comportament este sanatos. Totodata, ti-ar raspunde ca postul are de-a face mult mai mult cu sanatatea fizica si cu spiritualitatea ta.
Daca ai intreba un preot acelasi lucru, exista o mare probabilitate sa iti raspunda la fel. Iar daca ai postit cel putin de cateva ori de-a lungul vietii tale, stii ca cel mai important este modul in care te simti tu atunci cand postesti. Purificarea la toate nivelurile fiintei este unul dintre cele mai importante beneficii, insa aceasta va avea loc numai atunci cand tu esti pregatit/a sa urmezi un asfel de obicei din proprie initiativa.
Stii ca vrei sa postesti, nu doar in pragul sarbatorilor, ci pe parcursul intregului an, dar nu esti convinsa ca ar trebui sa faci asta? Iata care sunt cele mai importante 3 motive pentru care este important sa postesti:
#1. Pune sanatatea ta fizica pe primul plan
Cine nu vrea sa fie sanatos? Sanatatea se afla printre putinele dorinte comune ale persoanelor din intreaga lume si cu siguranta ca aceasta este si prioritatea ta. Pentru a ramane sanatoasa, este important sa ai grija constant de corpul tau, atat prin alimentatie si un somn odihnitor, cat si printr-o viata echilibrata.
Postul este unul dintre obiceiurile care, inevitabil, te ajuta sa iti pastrezi o stare buna de sanatate. Prin privarea corpului de alimente de origine animala si alimente care contin zahar, are un loc un proces subtil de detoxifiere care contribuie la ameliorarea si prevenirea multor afectiuni.
Cateva dintre afectiunile de care te poti feri atunci cand postesti regulat sunt:
- Afectiunile sistemului digestiv
- Obezitatea
- Bolile auto-imune
- Bolile degenerative cronice
- Insomnia
- Afectiunile sistemului cardiovascular
- Afectiunile psihice
Mai mult, postul intermitent poate contribui la regenerarea celuleor, a genelor si a hormonilor tai atunci cand organismul tau depune eforturi pentru a face grasimea depozitata mai accesibila.
Studiile au aratat ca atunci cand postesti 5 zile pe luna, starea ta de sanatate devine mult mai buna, iar riscul de a dezvolta boli cardiovasculare scade foarte mult.
#2. Postul nu iti goleste doar stomacul, ci si mintea
Atunci cand postesti, iti ajuti organismul sa se detoxifice. Insa acesta nu este singurul avantaj pe care ti-l ofera postul. Consumand mai putine grasimi si zaharuri, poti observa modificari majore in functionarea creierului tau in doar cateva zile.
Cele mai frecvente schimbari pe care le poti sesiza sunt lipsa stresului intens, a anxietatii, senzatia de minte „usoara”, o memorie imbunatatita, rezistenta la presiune si multe altele. Ai fi uimit/a sa vezi cat de mult ti se poate schimba viata daca nivelul de stres cu care te confrunti zi de zi ar putea fi procesat altfel de catre mintea ta.
In timpul postului, nu doar te simti mult mai echilibrat/a, dar reusesti si sa te intorci inspre eul tau, sa te observi, sa te analizezi, sa te ierti, sa te iubesti si sa ai incredere in tine, mult mai mult decat in perioadele in care ai o alimentatie haotica.
#3. Intareste-ti corpul si mintea din interior
Trupul si mintea ta pot deveni mai puternice printr-o multime de metode. Postul este cea mai simpla tehnica prin care poti sa descoperi in tine calitati pe care nu stiai ca le ai. Spre exemplu, rabdarea, puterea de a te abtine si de a te adapta, controlul nervozitatii, sunt doar cateva dintre calitatile care te pot uimi.
De asemenea, atunci cand iti hranesti corpul cu o mai mare atentie, latura ta sensibila, umana, incepe sa iasa la iveala, nefiind atacata de atat de multi factori externi care iti influenteaza nivelul hormonal si al insulinei. Astfel, iti poti descoperi o latura generoasa si plina de afectiune si iti poti reorienta interesele.
Chiar mai mult, la nivel fizic, corpul invata sa se vindece singur mult mai rapid atunci cand postesti intermitent sau regulat.
Daca inca nu ai postit anul acesta, poti lua in considerare aceasta varianta de acum inainte. Observa efectele postului asupra corpului si mintii tale si imbratiseaza un stil de viata sanatos.
Sursa imagine: www.fitternity.com
