Anumite mancaruri chiar te ajuta sa iti revii mai repede si usor din starea de mahmureala. Iata o scurta lista a acestora:
- Oua
Probabil nu iti sunt necunoscute beneficiile oualor pentru sanatatea ta. Dar ele sunt si un remediu pentru mahmureala. Acestea detin o substanta, numita cisteina, care ajuta la detoxifierea organismului.
- Guacamole
Un stomac iritat de consumul de alcool poate fi vindecat de unul dintre cele mai apreciate fructe ale momentului: avocado. Cantitatea de fibre solubile ajuta la absorbtia apei si a altor substante nutritive importante. Astfel, guacamole ajuta la refacerea sistemului digestiv in cazul mahmurelii. Bineinteles, poti consuma avocado oricand, nu doar cand esti mahmur!
- Banane
Cunoscute sub numele de "pansament pentru stomac", bananele sunt de real ajutor. Acestea suplinesc cantitatea de potasiu pierduta din cauza efectului diuretic al alcoolului.
- Supa
Sa nu crezi ca supa este potrivita doar in cazul racelii. Trateaza foarte bine si mahmureala. Sarea din supa te va face sa retii apa, un lucru benefic pentru tine. In plus, supa iti ofera o cantitate considerabila de potasiu si sodiu. Aceasta te ajuta sa iti restabilesti nivelul de electroliti din organism.
- Ovaz
Ovazul este o adevarata minune in cazul mahmurelii. Un castron de ovaz iti ofera nutrienti precum vitamina B, magneziu, calciu si fier. In plus, ovazul neutralizeaza acizii din organism si restabileste nivelul glicemiei. Aceasta scade considerabil dupa o noapte printre aburii alcoolului!
- Fructe
Consumul de fructe te ajuta sa elimini mult mai repede toxinele. Mai mult decat atat, fructoza iti energizeaza organismul slabit. Fie ca alegi sa le consumi ca atare sau sub forma de sucuri, acestea iti vor imbunatati semnificativ starea!
Poti grabi procesul de tratare a mahmurelii. Alaturi de mancaruri care te ajuta sa elimini toxinele, poti consuma si anumite bauturi:
- Ceai verde
Plin de antioxidanti, ceaiul verde iti mentine celulele (implicit organele) sanatoase. Altfel zis, un ficat protejat te ajuta sa treci mai usor de primele ore de mahmureala.
- Bauturi pentru sportivi
De obicei, nu sunt recomandate, dar in acest caz un Gatorade te poate ajuta sa iti revii mult mai repede dupa acea bere, sau acele multe beri, baute. Te ajuta sa recapeti cantitatea de sodiu si potasiu pierduta prin consumarea de alcool.
- Apa cu lamaie
Bea apa cu lamaie si iti vei ajuta ficatul sa se detoxifice.
- Apa de cocos
Este stiut ca apa de cocos hidrateaza mult mai bine decat cea obisnuita. Daca ai probleme in a te hidrata corespunzator cand esti mahmur, apa de cocos reprezinta cea mai buna solutie!
Printre atatea remedii, trebuie sa stii ca sunt cateva care nu grabesc diluarea mahmurelii, ci iti pot agrava starea. Evita sa consumi:
- Mancaruri grase
Sa mananci gras in cazul unei mahmureli este o idee proasta. Prajelile vor irita stomacul deja sensibil. Mancarurile grase sunt perfecte inainte de a petrecere. Astfel, este contrololata si incetinita absorbtia alcoolului in organism.
- Carne
Daca esti tentat sa consumi o cantitate considerabila de carne, te sfatuiesc sa nu faci asta. Bautura scade nivelul de zahar din corp. In acest caz, daca alegi sa consumi proteine nu doar ca nu iti va disparea starea de mahmureala, ci durerea de cap va deveni mai puternica.
- Sushi
De cele mai multe ori este o alegere sanatoasa. Daca esti insa mahmur, evita sa mananci sushi. Pestele crud nu face casa buna cu un stomac deja iritat de consumul excesiv de alcool.
- Maioneza
Daca te-ai gandit la maioneza ca la un remediu pentru mahmureala, ar fi bine bine sa te mai gandesti o data. Nu doar ca nu te vei simti mai bine, dar te vei simti si mai rau. Maioneza accentueaza sensibilitatea stomacului.
Daca vei mai lua decizia curajoasa de a bea peste masura, acum iti stii meniul de dupa!
Sursa foto: shape.com
Comentarii