Multi dintre noi simtim ca trebuie sa facem anumite schimbari in vietile noastre, dar ne simtim blocati si nu stim cum sa incepem aceasta „transformare”. Fie ca este vorba de job, de scoala, de cariera, de o relatie sau chiar de orasul in care locuim, este indicat sa ne facem un plan prin care sa actionam. Schimbarile nu se produc singure.
Poate fi frustrant sa ramai la acelasi job daca simti ca nu ti se mai potriveste sau ca nu esti implinit, iar activitatea ta nu va mai da randament. Acelasi lucru se poate intampla si daca ramai intr-o relatie care simti ca te trage in jos. De aceea, schimbarile sunt mai mult decat benefice unei vieti sanatoase.
Iata 5 pasi simpli prin care poti iti poti schimba viata:
1. Gaseste-ti motivatia
Fie ca vorbim de schimbari pe care vrem sa le facem, fie ca este vorba despre terminarea unui proiect a carui termen de predare se apropie, trebuie sa fim motivati sa ducem acel lucru la bun sfarsit. Primul lucru pe care il poti face este sa faci un brainstorming si sa iti aduci aminte de toate provocarile din trecut. Noteaza intr-o lista toate activitatile sau experientele pe care le-ai infruntat, chiar daca au fost dificile. In acest fel iti vei reaminti ca poti face fata cu brio oricarei situatii, indiferent de natura ei si vei fi mai motivat.
2. Accepta decizia de schimbare
De foarte multe ori simtim ca avem nevoie de o schimbare, insa ne este frica sa acceptam acest gand. Indiferent care sunt motivele pentru care vrei sa iti schimbi biata, trebuie sa te impaci cu ideea ca lucrul respectiv nu iti mai serveste la nimic si ca va reprezenta doar o piedica in calea dezvoltarii tale. Odata ce ai acceptat ca trebuie sa faci o schimbare si sa muncesti in acest sens, lucrurile vor veni de la sine.
3. Noteaza-ti telul
In general, este bine sa notam pe o foaie de hartie toate gandurile si provocarile pe care vrem sa le infruntam. In acest fel nu vom uita ce avem de facut si ne vom folosi de toata energia noastra pentru a ajunge unde ne-am propus. Poti sa notezi schimbarea pe care vrei sa o faci si in telefon, laptop sau chiar pe frigider.
4. Vorbeste despre schimbare cu prietenii tai
Odata ce ai acceptat ideea ca vrei sa faci schimbarea respectiva in viata ta, poti incepe sa discuti si cu prietenii tai despre aceasta. Desi poate parea greu acest moment si nu te simti pregatit, poti face pasi mici spre a-ti atinge scopul. Incepe, pentru inceput, sa vorbesti cu tine despre schimbarea pe care vrei sa o faci. Dimineata cand te trezesti, la munca sau in timpul liber, da-ti voie sa iti amintesti ce trebuie sa faci si de ce este atat de important pentru tine.
5. Seteaza temene limita si mici provocari
Ca sa faci schimbarea pe care ti-o doresti de mult timp, trebuie sa o iei treptat. Imparte in pasi mai mici ceea ce ai de facut si seteaza termene limita. Vei fi mai motivat sa continui daca vei reusi sa duci la indeplinire chiar si cea mai usoara sarcina.
Schimbarile inseamna stare de bine. O gura de aer proaspat atunci cand simti ca te sufoci. Incearca sa nu mai gasesti scuze pentru a face o schimbare in viata ta si urmareste pasii de mai sus pentru a iesi din zona ta de confort.
