Anii care trec isi lasa inevitabil urma pe piele sub forma de riduri si cute. Este intotdeauna dificil sa accepti aceste semne de imbatranire.
In general, ridurile apar in jurul ochilor, al gurii, pe frunte si pe obraji. Inainte de a recurge la metode precum chirurgia estetica, iata cateva trucuri naturale care te vor ajuta sa ai un aspect mai tanar.
Este important sa hidratezi pielea, sa o cureti si sa inlaturi celulele moarte.
1. Somn de refacere: pentru a lupta impotriva aparitiei ridurilor, este important sa dormi bine. In timpul somnului, corpul secreta cei mai multi hormoni. Pielea este mai fina si mai detensionata.
2. Alimentatia: mananca mai mult peste, deoarece contine proteine care participa la regenerarea pielii si acizi grasi care aduc tinerete si luciu, reducand riscul de a face riduri. Regimul tau alimentar trebuie sa includa fructe si legume proaspete, pentru ca acestea contin antioxidanti de temut impotriva radicalilor liberi.
Papaya, de exemplu, bogata in vitamina C, in minerale esentiale, in enzime si in caroten, este excelenta pentru hidratarea pielii.
Avocado reprezinta cea mai buna sursa naturala de vitamine A, B, D si E. Hidrateaza pielea multumita grasimilor sanatoase pe care le contine si o face sa fie matasoasa. Consuma, de asemenea, miere, pentru ca este bogata in compusi ce reinnoiesc pielea.
3. Vitaminele: aplica vitamina E direct pe zonele in care ridurile sunt vizibile. Vitamina A ajuta la refacerea pielii si permite exfolierea stratului superior. Stimuleaza reinnoirea colagenului ce reda fermitatea pielii. Asigura-te ca produsele de hidratare pe care le folosesti contin derivati ai acestei vitamine, precum retinolul.
4. Demachierea: o piele mereu machiata este o piele care nu poate respira corect, ceea ce grabeste aparitia ridurilor. Inainte de a merge la culcare, este obligatoriu sa te demachiezi si sa indepartezi toate impuritatile acumulate pe parcursul zilei.
5. Exercitiile musculare: sunt importante pentru a mentine muschii fermi si tonificati. Deschide ochii larg si incordeaza toti muschii fetei. Deplaseaza ochii dintr-o parte in cealalta, iar dupa 5 secunde, detensioneaza fata. Repeta de 3 pana la 5 ori. Incearca sa faci mici cercuri pe buza superioara cu degetul mare de la ambele maini plecand de la mijloc si pana la marginea buzelor. Repeta acest exercitiu de mai multe ori.
6. Masajele: sunt excelente pentru a-ti destinde muschii fetei. Amelioreaza circulatia sangvina, ceea ce contribuie in mod pozitiv la reducerea ridurilor si la redarea elasticitatii pielii. Foloseste crema sau ulei de masline si maseaza-ti incet fata dinspre centru spre margini.
7. Masti de preparat: semnele imbatranirii pielii pot fi eliminate sau reduse prin masti usor de pregatit. Iata 3 masti foarte utile pentru reducerea ridurilor.
Masca de miere: amesteca 2 lingurite de miere cu 2 linguri de lapte. Aplica aceasta combinatie pe fata, pe gat si pe piept. Las-o sa actioneze timp de 10 minute, apoi spala-te cu apa calduta.
Masca de papaya: inlatura coaja si apoi aplica pulpa pe piele. Papaya deschide porii si da stralucire pielii.
Masca de avocado: piseaza un avocado si freaca-ti fata cu pulpa obtinuta. Lasa masca sa stea 10 minute si indeparteaza apoi cu apa calduta.
8. Evita expunerile prelungite la soare: persoanele care nu se expun mult la soare au mai putine riduri decat cele care stau in soare un timp mai indelungat. Aplica mereu o crema protectoare pe fata. Indicele trebuie sa fie ridicat, pentru a-ti garanta o protectie optima.
