Care sunt cele mai bune alimente pentru piele frumoasa
Uleiul de masline – este bogat in antioxidanti, astfel ca lupta cu succes impotriva actiunii radicalilor liberi, prevenind imbatranirea prematura a pielii.
Fructele de padure – contin multe vitamine care te ajuta sa iti mentii pielea proaspata, fara riduri si catifelata. Aceste alimente bune pentru piele intarzie aparitia primelor semne ale imbatranirii (riduri, aspect lipsit de fermitate, senzatie de uscaciune).
Rodia – are in compozitie antioxidanti numiti antociani, care stimuleaza productia de colagen si functioneaza ca o bariera impotriva actiunii nocive a razelor UV.
Homarul – nu reprezinta un preparat culinar de lux degeaba. Specialistii spun ca este o sursa bogata de zinc, ceea ce inseamna ca are proprietati antiinflamatorii. Acest mineral este recunoscut pentru faptul ca trateaza acneea si alte afectiuni ale pielii.
Alimente care iti afecteaza frumusetea pielii
Zaharul – se numara printre inamicii unei pieli frumoase si sanatoase, astfel ca ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a te rasfata zilnic cu ceva dulce. Acesta afecteaza productia de colagen, substanta care iti mentine pielea proaspata si ferma.
Alcoolul – afecteaza functiile ficatului, organ recunoscut pentru faptul ca actioneaza ca un filtru asupra toxinelor care ajung in organism. Atunci cand acesta nu mai functioneaza corespunzator, semnele se vor observa si asupra pielii, care va fi mai aspra la atingere, va fi patata si iritata.
Sarea – este un alt inamic al unei pieli frumoase, astfel ca este recomandat sa reduci consumul. Verifica intotdeauna etichetele produselor pe care le cumperi si observa daca au continut ridicat de sodiu ori nu. Ca sa iti dai seama daca consumi prea multa sare, este suficient sa observi daca organismul tau acumuleaza lichid in exces. Celulita si pielea umflata sunt primele semne care iti demonstreaza acest lucru.
Preparatele procesate – trebuie evitate pe cat posibil fiindca au in compozitie nitrati si conservanti care pot provoca inflamatii. Asadar, consuma mai rar ori deloc mezeluri, semipreparate congelate, alimente conservate, dulciuri din comert si gustari ambalate (chips-uri, napolitane si altele de acest tip).
Alimentatia corecta te ajuta sa ai o piele frumoasa si sanatoasa, astfel ca nu trebuie sa tratezi cu indiferenta preparatele pe care le pui pe masa ta.