Nu este niciodata usor sa te descurci intr-o familie cu probleme. Momentele in care ar trebui sa va uniti si sa dicutati solutii la probleme comune, precum cele financiare, sunt cel mai probabil, aproape inexistente, iar cele in care ajungeti la un numitor comun, lipsesc cu desavarsire.
Intr-o familie disfunctionala, membrii nu reusesc sa gaseasca o viziune comuna despre viata, sau despre pasii de urmat in viitorul apropiat. Nu reusesc sa petreaca timp de calitate, nu reusesc sa faca planuri care sa vizeze binele tuturor, deseori aparand certuri si conflicte, in ciuda intentiilor de inceput bune. Deseori, unul sau mai multi membri ai familiei sunt angrenati in activitati care se petrec in afara familiei, activitati care pot fi auto-distructive sau nu, dar care sunt cu siguranta criticate de catre ceilalti.
Pentru a invata sa faci fata intr-o astfel de familie, trebuie in primul rand:
sa impui anumite bariere,
sa eviti subiecte care pot cauza conflicte,
sa minimalizezi vizitele la acei membri ai familiei,
sa inveti sa te pui pe tine pe primul loc.
Aminteste-ti ca nevoile tale emotionale si starea ta de bine conteaza cel mai mult. Atunci cand te confrunti cu probleme provocate de traiul intr-o astfel de familie, invata sa faci fata infruntarilor directe, sa iti spui punctul de vedere si sa iti faci cunoscute drepturile.
Fii realist
Mentine-ti asteptarile la un nivel cat mai realist cu putinta. Spre exemplu, daca stii ca un anumit gen de conversatie se va isca, crezi ca anumite drame familiale se vor ivi, sau pur si simplu situatiile conflictuale sunt inevitabile, atunci sunt sanse sa te simti mai putin frustrat, controlandu-ti astfel mai bine reactiile.
Gandeste-te care sunt cele mai dificile persoane din familie si evita subiectele delicate.
Nu te astepta ca niste schimbari dramatice sa survina in viitorul apropiat. De multe ori, schimbarile importante in bine apar in timp, nu imediat.
Evita bauturile alcoolice
Bauturile alcoolice tind sa ne faca mai impulsivi si mai emotivi in general. Daca familia ta este dificila oricum, atunci prea mult alcool nu ar face decat sa inteteasca spiritele. Incearca sa pui la dispozitie alternative care sa nu fie bauturi alcoolice, ca de exemplu, sucuri, limonade, cidru etc.
Gestioneaza conversatiile
Daca membrii familiei tale tind sa se certe, cea mai buna idee este sa incerci sa schimbi subiectul de fiecare data cand apar tensiuni. Fii atent la ce se discuta in jurul tau si propune subiecte noi, care sa distraga atentia. Spre exemplu, unchiul tau este somer, iar discutiile despre locuri de munca si salarii il fac anxios si nervos. Cand, sa zicem, tatal tau il intreaba cand isi gaseste un job, incearca sa schimbi subiectul prin a spune ca un prieten de-al tau a aplicat pentru un loc de munca, apoi propune un alt subiect de conversatie.
Gaseste scuzele potrivite
Uneori, cea mai buna solutie este sa te retragi. Daca situatia devine prea tensionata sau dificila, te poti scuza si pleca. Orice scuza care nu jigneste pe nimeni, este o scuza buna.
