Daca vrei sa iti pastrezi sanatatea trebui sa stii ca felul in care mananci si mai ales ce mananci, sunt factori care iti pot influenta viata.
In acest articol vom discuta despre cateva obiceiuri alimentare care iti pot da sanatatea peste cap.
Obiceiuri alimentare care iti pot da sanatatea peste cap
1. Mananci pres des acelasi preparat
Daca si tu tinzi sa consumi, atunci cand gasesti anumite produse care iti plac, de foarte multe ori acelasi lucru, s-ar putea sa ti se aplece si sa nu il mai poti manca niciodata dupa aceea. Iar daca este vorba despre mancaruri care contin euri sau alte substante mai putin sanatoase, te poti alege si cu toxiinfectie alimentara.
2. Consumi covrigi de dimineata
Foarte multe persoane aleg sa manance ceva rapid dimineata, fiindca nu au timp sa isi pregateasca un mic dejun echilibrat. Covrigii sunt o optiune rapida, insa nu si prea sanatoasa. Contin aditivi si zahar foarte mult si astfel iti poti da peste cap organismul. Incearca sa nu faci un obicei din a-i consuma dimineata.
3. Ai renuntat la carbohidrati
Desi nu este bine sa mananci in exces carbohidrati, fiindca te pot ingrasa, nu este bine nici sa ii elimini de tot din alimentatie. Ei sunt macronutrienti importanti care au rol necesar in furnizarea de energie. In acest fel vei sprijini functionarea normala a creierului si a muschilor tai.
