Mierea este folosita pentru proprietatile sale antioxidante, antibacteriene si antifungice, precum si pentru efectele sale calmante si antiinflamatorii asupra problemelor respiratorii. Pe de alta parte, laptele este apreciat pentru continutul sau de vitamine si minerale, inclusiv vitamina A, vitamina B si vitamina D, precum si calciu si proteine. Totusi, aceste doua alimente luate impreuna ofera organismului beneficii unice.
Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!
1. Contribuie la ingrijirea pielii
Atat laptele, cat si mierea au proprietati antimicrobiene si de curatare. Aceste proprietati sunt imbunatatite daca cele doua alimente sunt consumate impreuna.
In plus, numeroase produse pentru piele sunt preparate din miere si lapte deoarece acest amestec confera stralucire pielii.
2. Ajuta digestia
Mierea reprezinta o sursa de prebiotice si substante nutritive care stimuleaza cresterea si dezvoltarea probioticelor, adica bacteriile benefice care se dezvolta in intestine si in sistemul digestiv.
Prebioticele si probioticele sunt elemente importante atunci cand vine vorba despre o sanatate de fier.
Prebioticele sunt fibre ce nu pot fi digerate de sistemul digestiv. Cu toate ca nu sunt digerate, acestea contribuie la dezvoltarea bacteriilor benefice organismului.
3. Intareste sanatatea oaselor
Mierea actioneaza ca un purtator si transporator de substante nutritive din alimente in organism.
Consumul de miere si lapte nu ofera organismului numai nutrientii necesari (calciu) pentru a ajuta sanatatea osoasa, ci maximizeaza absorbtia in organism. Valorile adecvate ale calciului pot preveni anumite afectiuni, cum ar fi osteoporoza si inflamatia articulatiilor.
4. Previne insomnia
Mierea si laptele au fost utilizate in mod traditional ca remedii pentru insomnie. In mod individual, ambele sunt eficiente, dar impreuna efectele sunt si mai puternice. Mierea provoaca o crestere controlata a cantitatii de insulina care sprijina, de asemenea, triptofanul care urmeaza sa fie eliberat in creier.
Triptofanul este in mod normal transformat in serotonina, care duce la o senzatie de relaxare. In plus, serotonina este in mod obisnuit transformata in melatonina, un ajutor inportant pentru somn.
Sursa foto: pexels.com
