Printre simptomele acestei boli amintim diaree, varsaturi, dureri abdominale, febra, dureri de cap si frisoane. Totusi, pentru a diminua aceste efecte, trebuie sa consumi cateva alimente care actioneaza ca un pansament pentru stomacul tau.
Alimente care amelioreaza simptomele gastroenteritei:
1. BANANE
-contin un nivel ridicat de potasiu si fibre, care combat diareea;
2. OREZ
- bogat in fibre, usureaza digestia;
3. SUPA DE PUI
– contribuie la recuperarea in urma acestei afectiuni;
-contine proteine, benefice pentru a lupta impotriva infectiilor;
4. MERE
- poti alege sa bei si suc de mere;
- fructele contin pectina, o fibra solubila care te scapa de diaree;
5. PAINE
-contine foarte multe fibre si astfel reuseste sa absoarba lichidul din intestine;
6. GHIMBIR
-poti sa introduci ghimbirul in ceaiuri, alaturi de lamaie si miere;
-este foarte bun pentru calmarea durerilor intestinale;
7. ALIMENTE PROBIOTICE (iaurt sau otet de mere)
-combat bacteriile din intestin;
-restabilesc flora intestinala.
Ce alimente sa eviti:
1. laptele
2. sucul de fructe
3. alcoolul
4. cofeina
Tu te-ai confruntata pana acum cu aceasta afectiune?
