Folosirea saunei in scop terapeutic si de relaxare este amintita inca din cele mai vechi timpuri. Acest lucru a fost specific mai ales in spatiul european, cu precadere a celui nordic, insa exista evidente care confirma prezenta acestui obicei si pe continentul american. Cu toate acestea, sauna finlandeza este cunoscuta si apreciata peste tot in lume.
In prezent, indiferent de tara sau regiunea in care te afli, poti fi sigur ca, daca iti doresti, poti avea acces la acest serviciu. Sauna a devenit un serviciu obligatoriu pentru orice structura de cazare care se respecta, mai ales in randul populatiei cu venituri medii sau peste medie. Totusi, in tarile nordice, aceasta este accesibila in continuare maselor, asa ca poti alege sa faci sauna intr-un hotel de lux sau intr-un eco village, ori sa iti creezi propria sauna daca locuiesti in acea zona.
Cum a reusit sauna sa reziste pe parcursul anilor si sa fie cel putin la fel de apreciata? Datorita beneficiilor pentru sanatate pe care aceasta le are. Iata cateva dintre ele:
Ajuta la eliminarea toxinelor din organism
Un mod excelent prin care organismul elimina toxinele din organism este prin transpiratie. Sauna reuseste sa faca acest lucru, datorita temperaturilor mari la care este supus organismul.
Ajuta la pierderea in greutate
Din aceleasi considerente, este poate mai simplu sa pierzi cateva kilograme prin intermediul saunei. Nu doar ca elimini mult lichid prin transpiratie, insa prin echilibrarea modului de functionare a organismului si eliberarea toxinelor, procesul va fi eficientizat. Desigur, va trebui sa te hidratezi adecvat dupa sesiunile de sauna.
Imbunatateste sistemul imunitar
Sesiunile de sauna ajuta la producerea globulelor albe sau a leucocitelor, adica a celulelor responsabile cu protejarea organismului impotriva infectiilor si a imbolnavirii. Persoanele care fac sauna in mod constant au mai multe celule albe si implicit, se imbolnavesc mai greu sau se vindeca mai repede.
Incurajeaza interactiunea sociala
Rolul social al saunei este unul care nu poate fi omis. Asa cum oamenii se aduna in jurul mesei, in comunitatile mici ale nordului, acestia folosesc sauna ca loc de interactiune sociala.
Prin aceasta, comunitatile devin mai trainice si mai pregatite sa se dezvolte in mod armonios si peste ani. In marile orase, sauna devine un loc in care poti povesti intamplari de peste zi, mai ales daca alegi sa mergi cu prietenii.
Te ajuta sa te mentii in forma si sa arati mai tanar
Oamenii care fac sauna sunt oameni care pun pret pe sanatatea lor, atat fizica cat si emotionala. Dupa o sesiune intensa de sport, sauna pica numai bine si te ajuta sa iti revii mai rapid dupa efortul depus. Facand acest lucru constant, eliminand toxine si mentinandu-te in forma, este normal ca in timp aspectul tau fizic, dar si starea ta emotionala si psihica sa devina mult mai bune.
