Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

3 avantaje ale dietei de tip „ intermittent fasting”

de la 12 Aug. 2020
3 avantaje ale dietei de tip „ intermittent fasting” „Intermittent fasting” este denumirea dietei care nu se axeaza pe tipul de alimente pe care trebuie sa le consumi sau pe cantitatea lor, ci pe momentul in care trebuie sa le mananci.
Tags: avantaje ale dietei intermittent fasting

Aceasta cura de slabire este una dintre cele mai noi in domeniu si presupune sa te abtii de la mancare, voluntar, pentru anumite perioade de timp, ca sa slabesti mai rapid.

Partea buna este ca atunci cand trebuie sa mananci poti sa consumi toate alimentele preferate, cu conditia sa nu fie foarte calorice.

Exista mai multe tipuri de „intermittent fasting”, precum cea in care mananci o singura data pe zi, cea in care trebuie sa te abtii de la mancare intre 8-12 ore sau 16-36 de ore. De asemenea, exista si dieta in care poti sa mananci ce vrei toata saptamana, mai putin o zi, in care trebuie sa consumi mai putine calorii.

Daca ai ales sa urmezi o astfel de dieta, iti prezentam 3 avantaje de care te vei bucura:

1. MANANCI CE VREI

Unul dintre marile avantaje ale acestei diete este ca poti sa mananci tot ceea ce vrei. Spre deosebire de curele obisnuite, in care trebuie sa fii atent la ceea ce consumi si nu ai voie mai deloc zahar sau produse fast-food, „intermittent fasting-ul” iti ofera posibilitatea sa alegi tu ceea ce vrei sa mananci.

2. MANANCI CAT VREI

Pe langa faptul ca poti manca ce vrei, poti manca si cat vrei. Portiile pot fi mai mari, insa nu trebuie sa exagerezi. In primul rand iti vei da stomacul peste cap sau te poti alege cu alte afectiuni.

3. ITI IMBUNATATESTI PERFORMANTA COGNITIVA

Spre deosebire de celelalte tipuri de diete, s-a constatat ca dieta „fasting” reuseste sa imbunatateasca performanta cognitiva. In acest caz amintim memoria.

 

 

Inainte sa te decizi daca vrei sa slabesti in acest fel este necesar sa iti faci un control de rutina si sa ceri sfatul medicului cu privire la modul in care se poate adapta organismul tau acestei diete.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016