1. Multivitaminele nu reprezinta un inlocuitor pentru mancarea sanatoasa
Daca mananci zilnic alimente procesate si mult zahar, multivitaminele nu te vor ajuta sa te simti mai bine.
Cea mai buna modalitate de a obtine vitaminele si mineralele de care ai nevoie zilnic este sa ai un regim echilibrat cu fructe, legume, cereale integrale si proteine.
2. Multivitaminele, in cantitati mari, nu sunt bune pentru organism
In cantitati mari, multivitaminele nu sunt bune pentru organism.
De exemplu, vitamina A, vitamina E si fierul, in cantitati mari, pot afecta sanatatea organismului.
Daca regimul tau zilnic contine deja cantitatea necesara de nutrienti, nu trebuie sa iei multivitamine.
3. Multivitaminele nu previn dezvoltarea afectiunilor grave
Multivitaminele nu constituie pastile miraculoase.
Suplimentele cu vitamine nu previn aparitia unor boli precum cancerul sau afectiunile de inima.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Esti alergic la migdale? Iata care sunt principalele simptome!
Sursa foto: pixabay.com
