Cand ne gandim la uleiuri esentiale si suplimente pentru slabit, cel mai multi dintre noi nu se acorda importanta uleiurilor esentiale. In termeni generali, cand cineva incearca sa gaseasca adjuvant pentru un program de slabit deja stabilit, se orienteaza catre pastille, ceaiuri si alte prafuri care, teoretic, au acest scop. In orice caz, studiile au aratat faptul ca uleiurile esentiale pot ajuta la scaderea in greutate.
Uleiurile esentiale pot ajuta in pierderea kilogramelor, insa reprezinta in sine o solutie.
Nu se poate pleca de la premisa ca un astfel de supliment poate sa tina loc unei diete si unui program de viata riguros. Pentru a da jos kilograme, este nevoie de un program bine pus la punct, alcatuit dintr-o dieta echilibrata si sanatoasa si exercitiu fizic in mod regulat.
Uleiurile esentiale pot sa actionize drept catalizator in tot acest proces, de aceea este bine sa le luam in considerare atunci cand ne alcatuim stilul de viata sanatos.
Ce sunt uleiurile esentiale?
Uleiurile de lavanda si eucalypt sunt poate printre cele mai cunoscute de tine. Prin definitie, uleiurile esentiale sunt uleiuri natural obtinute prin distilare si avand caracteristicile plantei din care sunt extrase.
Acestea pot fi produse din Frunze, ierburi, si miros si au gust precum planta in sine. Nu doar ca poti folosi uleiurile esentiale ca adjuvant in slabire, insa le poti folosi si sub forma de crème, geluri si orice alt produs folosesti pentru ingrijirea pielii.
Cum ajuta, concret, uleiurile esentiale in slabit
Uleiurile esentiale ajuta sanatatea mentala, cea care este esentiala pentru pierderea in greutate si adoptarea unui stil de viata sanatos. Este diferit a fi dispus sa te infometezi cateva luni pentru a slabi si a fi dispus sa iti schimbi stilul de viata.
In a doua situatie este nevoie de o reechilibrare emotionala si de consecventa in aceasta directie. Alimentatia este legata mai mult ca niciodata de sanatatea psihica si emotional. Mai mult ca niciodata, mancam nu pentru ca ne este foame, ci pentru ca avem nevoie emotionale pe care nu reusim sa le implinim si pentru ca suntem mai mereu stresati. Uleiurile esentiale iti pot oferi stabiitate emotionala, claritate, si te pot tine departe de oscilatiile emotionale.
Cele mai bune uleiuri esentiale pentru pierderea in greutate
Uleiurile esentiale ajuta la reducerea senzatiei de foame si cresc starea de satietate. Mai sunt si alte aspecte in care uleiurile esentiale sunt adjuvant: impiedica retinerea apei in organism, aparitia celulitei si senzatia de balonare. De departe cel mai mare beneficiu este oferirea senzatiei de satietate. A avea control asupra a cat mancam si de ce ne este pofta, reprezinta o parte importanta din procesul de slabire.
Uleiul esential de lamaie
Inhalatiile cu ulei de lamaie ajuta activitatea neurologica si stimuleaza arderea grasimilor. Acesta are de asemenea proprietati calmante si de generare a unei starigenerale de bine. O perspectiva pozitiva este intotdeauna necesara atunci cand te apuci de orice process de durata.
Uleiul de scortisoara
Ajuta la echilibrarea nivelului de zahar din sange. Atunci cand nivelul zaharului din sange prezinta fluctuatii, si senzatia noastra de foame este mai greu de controlat. In acest context, ce mancam si cat mancam devine destul de greu de gestionat, iar uleiul esential de lamaie ajuta in aceasta privinta.
Uleiul esential de lavanda
Este binecunoscut pentru proprietatile sale terapeutice. Uleiul de lavanda detensioneaza, calmeaza si ofera o stare generala de bine. Ajuta in tratarea anxietatii si contribuie in acest fel la stoparea mancatului pe fond emotional. In general, atunci cand suntem relaxati, avem tendinta de a ne departa de confortul oferit de ceea ce dauneaza pe termen lung dar ne ajuta pe termen scurt: zahar, tutun, alcool, etc.
