Sucul de catina reprezinta una dintre cele mai usoare modalitati de a consuma acest fruct, in anumite parti ale lumii fiind cunoscut sub denumirea de ,,elixirul tineretii”. Sub forma de suc, catina aduce numeroase beneficii organismului, avand un aport ridicat de vitamine si alte substante nutritive, printre care complexul de vitamina B (B1, B2, B6, B9, colina, inositol), vitamina C, K, E, si altele. Ba chiar mai mult decat atat, in compozitia fructului de catina se regaseste de 10 ori mai multa vitamina C decat in citrice.
Care sunt beneficiile aduse de sucul de catina in sezonul de primavara?
Primavara, cand natura revine la viata, corpul nostru devine mai sensibil si mai expus la virusi decat in mod normal. Deoarece schimbarile de temperatura pot sa fie destul de bruste, variind de la frig in timpul diminetii la peste 20 grade Celsius la amiaza, virusii sunt mai prezenti in atmosfera si afecteaza multe persoane cu imunitatea scazuta.
Din acest motiv pot sa apara raceli sau alte afectiuni care ar putea sa fie evitate prin cresterea aportului de vitamine din dieta zilnica. Pentru indeplinirea acestui scop se recomanda sucul de catina, care este bogat in vitamine si este una dintre cele mai versatile si usoare modalitati de a incorpora toti nutrientii necesari organismului in dieta ta.
Chiar mai mult decat atat, sucul de catina are anumite proprietati benefice si terapeutice asupra corpului, printre care se numara efectul anti-imbatranire, vindecator, cicatrizant si imunostimulator.
Un alt motiv de a consuma suc de catina pe durata primaverii si chiar pana spre inceputul verii este faptul ca reprezinta o alternativa ideala la bauturile racoritoare nesanatoase. Acest preparat nu numai ca este natural, insa are si un gust care iti improspateaza ziua. Consumand suc de catina natural, eviti diferitele sucuri carbogazoase care nu sunt benefice pentru corpul si sanatatea ta.
Cum consumam sucul de catina?
Cu toate ca beneficiile acestui preparat sunt numeroase, conteaza foarte mult si modul in care acesta este consumat. Pentru a te asigura ca toate proprietatile benefice ale acestui preparat sunt asimilate in mod corespunzator de catre organism, este recomandat ca sucul sa fie consumat o data sau de doua ori pe zi, in cantitati diferite in functie de varsta.
Astfel, adultii pot sa consume 1-2 serviri de minim 100ml fiecare, copiii peste 3 ani pot sa bea suc 1-2 ori pe zi minim 50ml de fiecare data, iar micutii de pana in 3 anisori pot sa consume o portie de maximum 10ml pe zi.
Inainte de a urma aceasta ,,cura” cu suc de catina pentru un timp indelungat, asigura-te ca medicul tau este de acord. Astfel, poti sa te asiguri ca iei toate masurile necesare pentru buna functionare a organismului tau.
