Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

TOP alimente care iti ofera energie

de la 22 Iun. 2020
TOP alimente care iti ofera energie Cafeaua de dimineata este unul dintre “trucurile” la care apeleaza multe persoane pentru a-si pastra energia pe parcursul zilei. Din pacate insa, aceasta bautura poate sa iti afecteze sanatatea cand este consumata in exces. Daca vrei sa inlocuiesti cofeina, poti opta pentru cateva alimente care iti cresc nivelul de energie.
Tags: alimente care ofera energie

Este foarte important sa ramanem energici pe tot parcursul zilei, pentru ca trebuie sa facem fata tututor provocarilor dar si sa ducem la capat diverse sarcini si activitati. Anumite alimente reusesc sa mentina acest echilibru fara sa depunem foarte multe calorii.

ALIMENTE CARE ITI OFERA ENERGIE

1. OVAZUL

Unul dintre cele mai bune alimente care reusesc sa iti mentina un nivel ridicat de energie este ovazul. Sursa bogata de vitamine din grupul B-urilor, reuseste sa transforme mancarea in energie.

2. SPANACUL

Daca esti pasionat de o alimentatie mai sanatoasa, poti introduce mai des in meniul zilnic spanacul. Consuma-l fara griji la pranz si te vei simti plin de viata pe tot parcursul zilei. Contine fier, magneziu si potasiu. Complexul acestor minerale joaca un rol important in producerea de energie.

3. OUALE

Ouale sunt alimentele benefice organismului tau si trebuie sa se regaseasca in meniul tau, mai ales dimineata. In compozitia lor se regaseste leucina, un aminoacid esential care stimuleaza productia de energie.

4. FRUCTELE

Gustarea dintre mese este foarte importanta. Fructele contin zaharuri naturale care se absorb rapid in organism si iti redau energie. Pentru a fi mai activ, incearca sa mananci fructe combinate cu diferite seminte sau iaurt.

5. PESTELE

Durerile de muschi si instalarea oboselii se numara printre simptomele lipsei de vitamina D. Daca simti ca nu ai energie si esti molesit, consuma mai des peste precum somonul sau macroul. Acest tip de peste contine grasimi esentiale, proteine, vitamina D.

 

 

Tu ce faci pentru a avea mai multa energie?


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016