De ce este bine sa consumi o lingurita de miere inainte de culcare

de la 10 Dec. 2023
De ce este bine sa consumi o lingurita de miere inainte de culcare Inainte de culcare este bine sa consumi o lingurita de miere, pentru ca poate sa aduca multe beneficii organismului.
Tags: mierede ce este bine sa consumi miere inainte de somn

In acest articol vom vedea de ce ar fi bine sa incerci si tu acest lucru:

1. Elibereaza serotonina

O lingurita de miere consumata seara, inainte de culcare, poate sa contribuie semnificativ la eliberarea de serotonina. Acesta este un hormon care ne ajuta sa fim la relaxati, mai fericiti si astfel vom dormi mai bine.

2. Regleaza nivelul de glucoza din organism

In cazul in care ai probleme cu glicemia, o lingurita de miere consumata inainte de somn s-ar putea sa aiba efecte pozitive asupra nivelului de zahar din organism. In acest fel va fi mentinut un nivel constant al zaharului din organism si vor fi evitate variatiile bruste.

3.  Proprietati calmate, antiinflamatorii

Un alt beneficiu pentru care ar trebui sa consumati o lingurita de miere inainte de culcare, in special daca sunteti raciti sau gripati, este faptul ca aceasta contine proprietati care pot calma durerile gatului, reduc iritatiile.

4. Stimuleaza relaxarea musculara

Persoanele care fac mult sport sau cele care se confrunta cu tensiuni musculare, crampe, in timpul noptii, ar trebui sa consume o lingurita de miere inainte sa mearga la culcare, pentru a fi mai relaxate. Mierea are rol important in relaxarea musculara.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016