Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

De ce ar trebui sa mananci in aceasta vara cat mai multe fructe

de la 30 Iul. 2021
De ce ar trebui sa mananci in aceasta vara cat mai multe fructe Fructele sunt alimente care trebuie sa se regaseasca cat mai des in meniul nostru. Daca nu iti place sa le consumi simple, poti opta pentru shake-uri sau alte preparate in care sa le incluzi, in special vara.
Tags: de ce este bine sa mancam fructe varamotive sa consumi mai des fructe

De ce vara? Pentru ca vara organismul nostru pierde multe minerale prin transpiratie si trebuie sa le suplimentam printr-o alimentatie corecta si echilibrata. In plus, vitaminele contribuie la starea noastra de bine, in special atunci cand este foarte cald afara. 

Iata alte cateva motive care te vor face sa cumperi mai des fructe:

1. Scad hipertensiunea arteriala

O dieta bogata in fructe reuseste sa scada hipertensiunea arteriala. Cele mai bune sunt fructele de padure, bananele sau rodiile. Ar fi bine sa iei in calcul acest sfat daca te confrunti cu tensiune arteriala, deoarece in timp poate conduce la boli cardiovasculare sau chiar accidente vasculare.

2. Previn bolile de inima

Riscul aparitiei bolilor de inima este mult mai scazut in cazul persoanelor care consuma fructe din abundenta, precum portocale, grapefruit sau lamai.

3. Te scapa de cataracta

La batranete te vei bucura cu siguranta de o vedere la fel de buna ca la tinerete daca ai mancat fructe de-a lungul vietii. 

4. Hidrateaza

Fructele contin din abundenta apa si in acest fel contribuie la hidratarea organismului. Atunci cand este foarte cald afara este bine sa mananci cat mai multe fructe proaspete de vara. Poti alege pepene rosu, piersici sau capsuni.

5. Contin antioxidanti

Efectele nocive ale soarelui pot fi evitate daca consumi fructe cat mai colorate. Acestea contin cantitati importante de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi.

 

Tu cat de des consumi fructe vara?


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016