Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum sa invingi stresul de la locul de munca

de la 15 Iun. 2020
Cum sa invingi stresul de la locul de munca Stresul de la locul de munca poate fi o reala problema daca nu reusesti sa il gestionezi asa cum trebuie. In general petrecem aproximativ 8-9 ore la serviciu si este important sa ne simtim in largul nostru si sa mentinem o relatie amicala cu colegii nostri.
Tags: cum sa scapi de stresul de la muncastresul la munca

Alegerea locului de munca poate fi dificila. Daca si tu ai un job care presupune o atentie ridicata, termene limita pentru finalizarea sarcinilor si alte intalniri si proiecte importante, s-ar putea sa fii mai stresat decat in mod normal.

Fiecare dintre noi resimtim putina presiune atunci cand mergem la job. Avem de indeplinit anumite cerinte si trebuie sa le ducem la capat cu brio. Totusi, daca te simti mult prea stresat si simti ca nu mai poti face fata, trebuie sa iei cateva masuri in aceasta privinta.

CUM SA INVINGI STRESUL DE LA LOCUL DE MUNCA

1.Rearanjeaza-ti biroul

Pentru a te simti mai bine la birou, poti incepe sa il redecorezi. Fa mici schimbari care se potrivesc personalitatii tale. 

2. Fa-ti prieteni noi

Daca te simti singur si nu prea ai cu cine sa comunici, ar fi bine sa incepi sa devolti relatii amicale sau de prietenie cu colegii tai. In acest fel te vei simti mai confortabil si in largul tau atunci cand mergi la job.

3. Iesi la aer

Daca ai un job de birou si trebuie sa stai foarte mult timp in fata calculatorului, este indicat sa iesi mai des afara sa te relaxezi si sa iei o gura de aer liber. In acest fel vei scapa de stres si vei avea mereu forte proaspete sa iti continui activitatea cu succes.

4. Nu accepta prea multe sarcini

Uneori este important sa stim cand sa punem stop cerintelor si obligatiilor care ne revin. Daca consideri ca nu mai faci fata si ca noile sarcini pe care le-ai primit iti depasesc atributiile si timpul de lucru, trebuie sa discuti acest aspect cu managerul tau.

5. Gandeste pozitiv

Un alt aspect important care te va ajuta sa reduci stresul este sa gandesti mereu pozitiv. Chiar daca ai facut o greseala sau trebuie sa lucrezi asupra unei probleme, priveste mereu lucrurile dintr-o perspectiva pozitiva si nu te lasa coplesit de greutati.

6. Traieste o viata sociala activa

Viata noastra nu trebuie sa se raporteze numai la job. Trebuie sa ne ingrijim si de celelalte aspecte. Petrece mai mult timp cu prieteni si nu neglija relatiile cu persoanele apropiate tie. In acest fel vei avea o stare de bine si nu te vei mai simti atat de presat la job.

 

Stresul de la munca poate fi mult diminuat daca respecti sfaturile de mai sus si incerci sa mentii o atitudine pozitiva indiferent de situatia cu care te confrunti.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016